Warm Water : वजन कमी करण्यासाठी कोमट पाणी खरंच फायद्याचं आहे का? काय सांगतात एक्सपर्ट

जेवणाआधी अर्धा तास कोमट पाणी प्यायल्याने भूक थोडी कमी लागते, ज्यामुळे तुम्ही गरजेपेक्षा जास्त जेवण (Overeating) करत नाही.

जेवण झाल्यावर लगेच पाणी पिणे टाळावे. 45 मिनिटांनी कोमट पाणी प्यायल्याने खाल्लेल्या अन्नाचे पचन नीट होते.

शरीरातील घाण बाहेर पडल्यामुळे मुरुमे (Acne) कमी होतात आणि त्वचा तजेलदार दिसते.

कोमट पाण्यामुळे घशातील जंतू मरतात आणि कफ दूर होण्यास मदत होते.

पाणी खूप जास्त गरम नसावे, अन्यथा जिभेला किंवा अन्ननलिकेला इजा होऊ शकते. पाणी नेहमी आरामात बसून घोट-घोट प्यावे, एका दमात पाणी पिणे टाळावे. वजन कमी करणे ही एका दिवसाची प्रक्रिया नाही. कोमट पाण्यासोबतच संतुलित आहार आणि नियमित व्यायाम केल्यास तुम्हाला एका महिन्यातच सकारात्मक बदल दिसून येतील. तर मग, उद्यापासूनच आपल्या दिवसाची सुरुवात एका ग्लास कोमट पाण्याने करायला विसरू नका.