फक्त 72 तास ही सवय सोडून द्या, ब्रेनची केमिस्ट्री जाईल बदलून आणि तल्लख होईल मेंदू!

या अभ्यासात, संशोधकांनी फक्त 25 तरुणांना 72 तास स्मार्टफोनपासून दूर राहण्यास सांगितलं. हे लोक स्मार्टफोनच्या इतक्या आहारी गेले होते की, थोड्या वेळासाठीही त्याशिवाय जगणं कठीण होतं. अभ्यासात, या लोकांना स्मार्टफोन पूर्णपणे सोडायला सांगितलं नाही, तर मर्यादित प्रमाणात स्मार्टफोन सोडायला सांगितलं. अभ्यासात, या लोकांना 72 तासांसाठी फक्त स्मार्टफोनवर आपल्या प्रियजनांशी बोलायला सांगितलं. या अभ्यासापूर्वी, या लोकांकडून मेंदूशी संबंधित काही प्रश्नांची उत्तरं तयार करण्यात आली. 72 तास पूर्ण झाल्यावर, त्यांच्या मेंदूचं एमआरआय स्कॅन करण्यात आलं. यासोबतच, इतर काही चाचण्याही करण्यात आल्या, जेणेकरून मेंदूत कोणते बदल झाले आहेत आणि स्मार्टफोन सोडल्याचा काय परिणाम झाला आहे, हे कळू शकेल.

परिणामानं एक आश्चर्यकारक गोष्ट समोर आली. अभ्यासात असं आढळून आलं की, यामुळे मेंदूच्या रसायनात खूप महत्त्वाचा बदल झाला. मेंदूचा जो भाग एखाद्या गोष्टीची सवय लावण्यासाठी प्रवृत्त करतो, तो संयमित झाला. त्याच्या पॅटर्नमध्ये बदल झाला आहे. काही लोकांना स्मार्टफोन पाहण्याची सवय एखाद्याला दारूचं व्यसन असल्यासारखी असते. समजा कोणीतरी रोज दारू पितो आणि त्याला आजूबाजूला दारू सापडली नाही, तर तो अस्वस्थ होऊ लागतो. मेंदूचा हा ओढणारा भाग खूप अस्वस्थ राहतो. त्याचप्रमाणे, जर कोणाला मोबाईलवर पॉर्न पाहण्याची सवय असेल आणि त्याला त्यावेळी ते पाहता आलं नाही, तर तो अस्वस्थ होतो. यामुळे अस्वस्थता वाढते. मेंदूचा हाच भाग यासाठी जबाबदार आहे. या अभ्यासात असं आढळून आलं की, 72 तास स्मार्टफोन सोडल्यानं मेंदूचा हा भाग शांत होतो आणि काही वाईट गोष्टी खाण्याची ओढही कमी होते. ही खूप मोठी सुधारणा आहे. यामुळे मेंदू तल्लख होऊ शकतो.