या 7 भारतीय औषधी वनस्पतींमध्ये आहे प्रत्येक आजार बरा करण्याची ताकद, जगभभरातून वाढतेय मागणी, हे आहेत त्याचे फायदे

मध हे आरोग्यासाठी अत्यंत लाभदायक आहे. अनेक लोक मध खाण्यासाठी आणि त्वचेवर लावण्यासाठी वापरतात. आयुर्वेदानुसार, मध सेवन केल्याने रोगप्रतिकारशक्ती वाढते आणि शरीराला त्वरित ऊर्जा मिळते. यामध्ये अँटी-बॅक्टेरियल आणि अँटी-ऑक्सिडंट गुणधर्म असतात, त्यामुळे ते त्वचेसाठीही फायदेशीर ठरते.

कोरोना काळात गुळवेलचा वापर मोठ्या प्रमाणात वाढला. भारतासह अनेक देशांमध्ये गुळवेलचे महत्त्व पटले. तज्ज्ञांच्या मते, गुळवेल पचनतंत्र सुधारते आणि रोगप्रतिकारशक्ती वाढवते. हे रस, चूर्ण किंवा थेट सेवन करता येते.

हळद ही स्वयंपाकात हमखास वापरली जाणारी औषधी आहे. पतंजली आयुर्वेदाचार्य म्हणून काम करणारे भुवनेश सांगतात की, हळद शरीरातील विषारी घटक नष्ट करण्यास मदत करते. हे एक उत्तम इम्युनिटी बूस्टर असून वेदना कमी करण्याचेही गुणधर्म यात आहेत.

तुळस ही भारतीय संस्कृतीत अत्यंत पवित्र मानली जाते. भारत आणि नेपाळमध्ये तुळशीची पूजा केली जाते. यामध्ये अँटीऑक्सिडंट आणि अँटी-इन्फ्लेमेटरी गुणधर्म असतात, जे रोगप्रतिकारशक्ती वाढवतात. सर्दी-खोकला आणि संसर्गाशी लढण्यासाठी तुळस फायदेशीर मानली जाते.

आवळा हा व्हिटॅमिन C चा उत्तम स्रोत आहे. हे एक उत्तम इम्युनिटी बूस्टर असून यात शक्तिशाली अँटीऑक्सिडंट असतात. आवळा खाल्ल्याने शरीराला ऊर्जा मिळते आणि सर्दी-खोकला तसेच पचनासंबंधी तक्रारींवर आराम मिळतो.

अश्वगंधा ही शारीरिक क्षमता वाढवणारी औषधी आहे. त्याच्या सेवनाने शरीरातील कमजोरी दूर होते आणि रोगप्रतिकारशक्ती वाढते. सध्या जगभरात अश्वगंधाची मागणी मोठ्या प्रमाणात वाढली आहे. भारतातील या औषधी वनस्पती नैसर्गिक आरोग्यसंपत्तीचा एक भाग आहेत. त्यांचा नियमित वापर केल्यास शारीरिक तंदुरुस्ती आणि प्रतिकारशक्ती वाढवता येऊ शकते.