Menopause मुळे महिलांचं जगणं आणखीनच कठीण, वाढतोय नवा धोका, कसा कराल स्वतःचा बचाव?

मुंबई: वयात येणं (मासिक पाळीची सुरुवात), लग्न होणं, आई होणं आणि मेनोपॉझ (मासिक पाळी थांबणं) हे टप्पे स्त्रियांच्या आयुष्यात मोठे बदल घडवून आणतात. विशेषतः वयात येताना आणि मेनोपॉझ होताना स्त्रियांच्या शरीरात अनेक हार्मोनल बदल होतात. त्यामुळे शारीरिक बदलांसोबतच त्यांच्यात मानसिक बदलही होतात. मेनोपॉझल डिप्रेशनमुळे अनेक स्त्रियांना स्ट्रेस आणि अँक्झायटीचा त्रास सहन करावा लागतो. मानसशास्त्रज्ञांच्या मते, मेनोपॉझच्या काळात स्त्रियांना राग, चिडचिड, चिंता, स्मरणशक्ती कमी होणं आणि अनियंत्रित भावनांना तोंड द्यावं लागतं. मूडमधल्या चढ-उतारांमुळे आत्मविश्वासाचा अभाव, कामावर लक्ष केंद्रित करण्यात अडचण येणं यांसारख्या समस्याही जाणवतात. मेनोपॉझमध्ये मानसिक आरोग्याची काळजी कशी घ्यावी, याबाबत माहिती घेऊया. 'आज तक'ने याबाबतचं वृत्त प्रसिद्ध केलं आहे.