जेवणानंतर वॉकिंगला जात असाल तर 'हा' नियम अवश्य वाचा, हळू चालावं की फास्ट?

तुमच्या आजूबाजूला किंवा तुमच्या शेजारच्या लोकांना रात्रीच्या वेळी फिरताना तुम्ही अनेकदा पाहिलं असेल. बरेच लोक रात्रीच्या जेवणानंतर शतपावली करतात. काही जण अर्धा किंवा एक तास चालतात. जेवणानंतर फिरल्याशिवाय ते झोपत नाहीत. काही लोक जेवणानंतर थेट झोपतात, पण असं करू नये. यामुळे जेवण नीट पचत नाही आणि सकाळी उठल्यावर पचनाशी संबंधित समस्या उद्भवू शकतात. ही समस्या टाळण्यासाठी तुम्ही जेवल्यानंतर फिरायला जायलाच पाहिजे. रात्रीच्या वेळी चालायला जाताना काही गोष्टी लक्षात ठेवा.