Vitamin Deficiency : तुम्हालाही शरीरात जाणवतायत 'हे' बदल? ही 6 लक्षणे देतात व्हिटॅमिन बी12 च्या कमीचा इशारा, आत्ताच ओळखा!
- Published by:Manasee Dhamanskar
Last Updated:
Vitamin Deficiency : शरीरात व्हिटॅमिन बी-12 कमी असल्यास शरीरात अनेक समस्या उद्भवू शकतात. म्हणून, शरीरात व्हिटॅमिन बी-12 कमी असल्यास, ते लवकर शोधणे महत्वाचे आहे.
Vitamin B12 Deficiency : जेव्हा शरीरात कोणत्याही पोषक तत्वांची कमतरता असते तेव्हा आपले शरीर काही लक्षणांद्वारे आपल्याला सावध करण्याचा प्रयत्न करते. ही वेगळी गोष्ट आहे की आपण अनेकदा या लक्षणांकडे दुर्लक्ष करतो. त्याचप्रमाणे, जेव्हा शरीरात व्हिटॅमिन-बी12 ची कमतरता असते तेव्हा शरीर काही लक्षणांच्या मदतीने त्याच्या कमतरतेबद्दल सांगते. जर ही लक्षणे वेळेत ओळखली गेली तर व्हिटॅमिन-B12 च्या कमतरतेमुळे होणाऱ्या गंभीर समस्या टाळता येतात. व्हिटॅमिन-B12 ची कमतरता असताना शरीर कोणते संकेत देते ते जाणून घेऊया.
थकवा आणि अशक्तपणा जाणवणे
व्हिटॅमिन बी-12 च्या कमतरतेचे सर्वात सामान्य लक्षण म्हणजे सतत थकवा आणि अशक्तपणा. हे घडते कारण शरीर आवश्यक प्रमाणात लाल रक्तपेशी तयार करू शकत नाही, ज्यामुळे ऑक्सिजनचा पुरेसा प्रवाह रोखला जातो. या स्थितीला अॅनिमिया म्हणतात, ज्यामध्ये व्यक्ती नेहमीच सुस्त आणि कमी ऊर्जावान वाटते.
सुन्नपणा किंवा मुंग्या येणे
व्हिटॅमिन बी 12 हे मज्जासंस्थेसाठी खूप महत्वाचे आहे. त्याच्या कमतरतेमुळे हात आणि पाय सुन्न होणे, मुंग्या येणे किंवा काटे येणे अशी भावना निर्माण होऊ शकते. ही समस्या नसांना झालेल्या नुकसानीमुळे होते, ज्याला पेरिफेरल न्यूरोपॅथी म्हणतात.
advertisement
स्मृती कमी होणे
व्हिटॅमिन बी 12 च्या कमतरतेमुळे मेंदूवर परिणाम होऊ शकतो. यामुळे स्मरणशक्ती कमी होणे, लक्ष केंद्रित करण्यात अडचण येणे किंवा गोंधळ होणे यासारख्या समस्या उद्भवू शकतात. काही प्रकरणांमध्ये, हे डिमेंशिया सारख्या गंभीर आजारांना देखील कारणीभूत ठरू शकते.
त्वचा पिवळी पडणे
व्हिटॅमिन बी 12 च्या कमतरतेमुळे शरीरातील लाल रक्तपेशींचे उत्पादन कमी होते, ज्यामुळे त्वचा पिवळी दिसते. याला मेगालोब्लास्टिक अॅनिमिया म्हणतात, ज्यामध्ये पेशी मोठ्या आणि अपरिपक्व होतात.
advertisement
तोंडात फोड येणे किंवा जीभ सुजणे
व्हिटॅमिन बी 12 च्या कमतरतेमुळे जीभ लाल, सुजलेली आणि गुळगुळीत होऊ शकते, ज्याला ग्लोसिटिस म्हणतात. तसेच, तोंडात वारंवार अल्सर येणे हे देखील त्याच्या कमतरतेचे लक्षण असू शकते.
चालण्यात समस्या
व्हिटॅमिन बी 12 च्या कमतरतेमुळे मज्जासंस्थेला नुकसान होऊन संतुलन राखण्यात समस्या येऊ शकतात. यामुळे चालताना अडखळणे किंवा चक्कर येणे होऊ शकते. टीप : (वरील माहिती सामान्य माहितीवर आधारीत आहेत. न्यूज 18 मराठी याची पुष्टी करत नाही. आपला उद्देश तुमच्यापर्यंत माहिती पोहोचवण्याचा आहे.)
Location :
Mumbai,Maharashtra
First Published :
Jul 28, 2025 7:49 AM IST
मराठी बातम्या/लाइफस्टाईल/
Vitamin Deficiency : तुम्हालाही शरीरात जाणवतायत 'हे' बदल? ही 6 लक्षणे देतात व्हिटॅमिन बी12 च्या कमीचा इशारा, आत्ताच ओळखा!
