ऊसाचा रस आरोग्यासाठी वरदान; पण 'या' लोकांनी चुकूनही पिऊ नये, अन्यथा...
- Published by:Arjun Nalavade
- local18
Last Updated:
ऊसाचा रस हा उन्हाळ्यातील सर्वात फायदेशीर नैसर्गिक पेय आहे. तो उष्णतेपासून संरक्षण करतो, पचन सुधारतो आणि लिव्हर डिटॉक्स करतो. ऊसाच्या रसामध्ये ग्लुकोज, मिनरल्स आणि...
उन्हाळ्यात सर्वत्र सहज उपलब्ध होणारा ऊसाचा रस एक उत्तम नैसर्गिक पेय आहे. तो ऊर्जा देतो तसेच शरीराला थंडावा देतो. यात ग्लुकोज, इलेक्ट्रोलाइट्स (electrolytes) आणि आवश्यक खनिजे असतात, जे शरीराला उन्हाळ्यातील उष्णतेपासून वाचवतात आणि शरीरातील पाण्याची पातळी योग्य ठेवतात. त्यामुळे उन्हाळ्यात तो नक्कीच प्यायला हवा.
ऊसाचा रस पिण्याचे फायदे
- उष्माघातापासून बचाव : शरीराला थंड ठेवतो, ज्यामुळे उन्हाळ्यातील थकवा, चक्कर येणे आणि डिहायड्रेशनपासून (dehydration) आराम मिळतो.
- शरीराला मिळते पाण्याची पातळी : यात नैसर्गिक साखर आणि पाणी भरपूर प्रमाणात असते, ज्यामुळे शरीर जास्त वेळ हायड्रेटेड (hydrated) राहते.
- ऊर्जा वाढवणारा : थकवा आणि अशक्तपणा जाणवल्यास त्वरित ऊर्जा देतो.
- पचनास मदत : पचनक्रिया सुधारते आणि पोटात होणारी उष्णता शांत करते.
- यकृतासाठी फायदेशीर : ऊसाचा रस यकृतातील विषारी घटक बाहेर टाकण्यास मदत करतो आणि कावीळसारख्या आजारांमध्ये उपयुक्त मानला जातो.
advertisement
ऊसाचा रस कोणी पिऊ नये?
- मधुमेह असलेले रुग्ण : ऊसाचा रस नैसर्गिक असला तरी त्यात साखरेचे प्रमाण जास्त असते, ज्यामुळे रक्तातील साखरेची पातळी वाढू शकते.
- बुरशीजन्य संसर्ग असलेले रुग्ण : काही प्रकरणांमध्ये, ऊसाचा रस बॅक्टेरिया (bacteria) किंवा बुरशीमुळे होणारे संसर्ग वाढवू शकतो, विशेषत: जर स्वच्छतेची काळजी घेतली नाही तर.
- किडनीचे रुग्ण : जास्त प्रमाणात सेवन केल्यास इलेक्ट्रोलाइट्सचे संतुलन बिघडू शकते, ज्यामुळे किडनीवर परिणाम होऊ शकतो.
- वजन कमी करण्याचा प्रयत्न करणारे लोक : यात कॅलरीजचे (calories) प्रमाण जास्त असते, त्यामुळे वजन कमी करण्याचा प्रयत्न करणाऱ्या लोकांनी तो मर्यादित प्रमाणात प्यावा.
advertisement
महत्वाच्या सूचना
- नेहमी ताज्या आणि स्वच्छ ठिकाणाहूनच ऊसाचा रस प्या.
- बाहेरून विकत घेतल्यास कमी किंवा बर्फ न टाकलेला रस पिणे चांगले.
- रिकाम्या पोटी पिऊ नका, त्यामुळे गॅस किंवा अपचन होऊ शकते.
हे ही वाचा : बाथरूमला द्या हिरवीगार आणि फ्रेश लूक, 'ही' 5 झाडं देतील खास अनुभव; दमट हवामानातही वाढतात सहज
advertisement
Location :
Mumbai,Maharashtra
First Published :
May 08, 2025 8:19 PM IST
