परफेक्ट वेट लॉस फॉर्म्युला! रात्री झोपण्यापूर्वी 'हे' खास डिटॉक्स ड्रिंक प्या; मेणासारखी वितळेल पोटावरची चरबी!
- Published by:Arjun Nalavade
Last Updated:
Detox Drink : जर तुम्ही ॲपल सायडर व्हिनेगर, ग्रीन टी किंवा लिंबू पाणी यांसारखे अनेक लोकप्रिय उपाय करून पाहिले असतील आणि तरीही तुमच्या पोटाची जिद्दी चरबी कमी होत नसेल, तर...
Detox Drink : जर तुम्ही ॲपल सायडर व्हिनेगर, ग्रीन टी किंवा लिंबू पाणी यांसारखे अनेक लोकप्रिय उपाय करून पाहिले असतील आणि तरीही तुमच्या पोटाची जिद्दी चरबी (stubborn belly fat) कमी होत नसेल, तर आम्ही तुमच्यासाठी स्वयंपाकघरातील 5 मसाल्यांची एक खास रेसिपी घेऊन आलो आहोत.
हे खास मिश्रण दररोज रात्री प्यायल्याने केवळ पोटाची चरबीच कमी होत नाही, तर पोट फुगणे (bloating) कमी होते, झोपेची गुणवत्ता (sleep quality) सुधारते आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे गोड खाण्याची इच्छा (sugar cravings) कमी होते. हे मिश्रण तुम्ही तुमच्या स्वयंपाकघरात (kitchen) असलेल्या साहित्याने तयार करू शकता. या 'फॅट बर्नर' ड्रिंकसाठी पाच (five) घटक लागतील: धणे, मेथी, बडीशेप, दालचिनी आणि आले (अद्रक).
advertisement
मिश्रणातील घटकांचे आणि त्याचे फायदे
प्रत्येक घटकाचा परिणाम वेगळा आहे, पण उद्दिष्ट एकच आहे: चरबी कमी करणे, विशेषतः पोटाची चरबी.
- धण्याचे दाणे : हे यकृत डिटॉक्स (detoxify the liver) करतात आणि शरीरातील सूज (inflammation) कमी करण्यास मदत करतात.
- मेथीचे दाणे : हे रक्तातील साखर नियंत्रित (regulate blood sugar) करतात, भूक नियंत्रित करतात आणि इन्सुलिन प्रतिरोध (insulin resistance) सुधारतात.
- बडीशोप (बडीशेप) : हे आतड्यांना शांत करून वायु कमी करते आणि पचन (digestion) सुधारते.
- दालचिनी : हे इन्सुलिन संवेदनशीलता (insulin sensitivity) वाढवते आणि रक्तातील साखर नियंत्रित करण्यास मदत करते.
- आले (अद्रक) : यात अँटी-इंफ्लेमेटरी गुणधर्म आहेत, जे थर्मोजेनेसिस (thermogenesis) वाढवून मेटाबॉलिज्म (metabolism) वाढवतात. यामुळे तुमचे शरीर जास्त कॅलरी बर्न (burn more calories) करते.
advertisement
हे मिश्रण कसे तयार करावे आणि रात्रीच का प्यावे?
- एक चमचा धणे आणि मेथीचे दाणे दीड कप पाण्यात रात्रभर भिजत (soak overnight) ठेवा.
- संध्याकाळी, या भिजवलेल्या पाण्यात अर्धा चमचा बडीशोप, अर्धा इंच दालचिनीचा तुकडा आणि किसलेले आले (grated ginger) घाला.
- हे मिश्रण मंद आचेवर पाच मिनिटे उकळवा.
- हे पाणी गाळून घ्या आणि रात्रीच्या जेवणानंतर एक तासाने एक कप प्या.
advertisement
रात्री पिण्याचे फायदे
तुम्ही झोपता तेव्हा तुमचे शरीर नैसर्गिकरित्या डिटॉक्स (naturally detoxifies) होते. रात्री तुमचे यकृत (liver) पुन्हा सेट होते, इन्सुलिन संवेदनशीलता उच्च स्तरावर असते आणि कोर्टिसोल (cortisol) सारखे तणाव हार्मोन कमी होतात. या अनुकूल वातावरणामुळे हे पेय रात्री चरबी जाळण्यास (burn fat) मदत करते.
हे ही वाचा : त्वचेसाठी नैसर्गिक ब्युटी टॉनिक! रोज सकाळी उपाशी पोटी 'हे' पाणी प्या; चेहऱ्यावर येईल नॅचरल ग्लो!
advertisement
Location :
Mumbai,Maharashtra
First Published :
October 03, 2025 6:55 PM IST
मराठी बातम्या/लाइफस्टाईल/
परफेक्ट वेट लॉस फॉर्म्युला! रात्री झोपण्यापूर्वी 'हे' खास डिटॉक्स ड्रिंक प्या; मेणासारखी वितळेल पोटावरची चरबी!
