Cancer : फक्त 6 छोटे बदल अन् कॅन्सरचा धोका होईल कमी, करा डॉक्टरांनी सांगितलेले 'हे' उपाय

सिगारेटमधील विषारी रसायने कर्करोगासाठी थेट कारणीभूत असतात. तसेच, जास्त मद्यपान केल्यास लिव्हर आणि अन्ननलिकेच्या कर्करोगाचा धोका वाढतो.

रोज नियमितपणे व्यायाम केल्याने शरीरातील रोगप्रतिकारशक्ती मजबूत होते. त्यामुळे शरीरातील सूज कमी होते, वजन नियंत्रणात राहते आणि कर्करोगाचा धोका कमी होतो.

जास्त प्रमाणात प्रक्रिया केलेले मांस, साखर आणि तळलेले पदार्थ खाल्ल्यास कर्करोगाचा धोका वाढतो. याऐवजी नैसर्गिक आणि ताजे पदार्थ खा.

कर्करोगाचे लवकर निदान झाल्यास उपचार करणे सोपे होते. त्यामुळे 40 वर्षांनंतर नियमितपणे आरोग्य तपासणी करा. तसेच, हेपेटायटीस बी आणि एचपीव्ही सारखी लसीकरणे काही विशिष्ट कर्करोगांपासून बचाव करतात. जीवनशैलीत हे छोटे बदल करून तुम्ही कर्करोगाचा धोका लक्षणीयरीत्या कमी करू शकता. हे उपाय तुम्हाला दीर्घकाळ निरोगी आणि सुरक्षित राहण्यास मदत करतील. टीप : (वरील माहिती सामान्य माहितीवर आधारीत आहेत. न्यूज 18 मराठी याची पुष्टी करत नाही. आपला उद्देश तुमच्यापर्यंत माहिती पोहोचवण्याचा आहे.)