वजन कमी करायचंय? इंटरमिटंट फास्टिंगचे 'हे' फायदे वाचून थक्क व्हाल, लगेच कराल सुरुवात!

Intermittent fasting benefits: आधुनिक जीवनशैली आणि खाण्याच्या सवयींमुळे वजन वाढू लागते. यामुळेच बहुतेक लोक इंटरमिटंट फास्टिंगकडे आकर्षित होत आहेत. यात काही तास उपवास असतो, तर काही तास खाण्यासाठी निश्चित केलेले असतात. यात उल्लेख केलेला कॅलरी कमी करणारा आहार शरीराला अनेक फायदे देतो. एखाद्या तज्ञाच्या मार्गदर्शनाखाली हे केल्यास शरीर निरोगी राहते. चला, जाणून घेऊया इंटरमिटंट फास्टिंग म्हणजे काय आणि ते आरोग्यासाठी कसे फायदेशीर आहे.