निरोगी राहायचंय? तुमच्या रोजच्या ब्रेडमध्ये काय असावं? होल व्हीट की मल्टी-ग्रेन, निवडण्यापूर्वी हे वाचा!

Whole Wheat vs. Multigrain Bread: नाश्त्यापासून रात्रीच्या जेवणापर्यंत, ब्रेड हा एक स्मार्ट आणि सहज खाण्याजोगा पदार्थ आहे, जो विविध प्रकारे वापरता येतो. तुम्ही सहजपणे सँडविच बनवू शकता किंवा त्याचा पोहे किंवा कटलेटमध्येही रूपांतर करू शकता. या बहुपयोगी, आरोग्यदायी पदार्थाच्या वाढत्या मागणीमुळे बाजारात त्याच्या विविध प्रकारांची वाढ झाली आहे. पांढऱ्या ब्रेडपासून ते ब्राऊन आणि मल्टी-ग्रेनपर्यंत, ते अनेक प्रकारांमध्ये उपलब्ध आहे. पण जर आपण लोकप्रियता आणि वाढती फिटनेस जागरूकता पाहिली, तर लोक अनेकदा होल व्हीट ब्रेड किंवा मल्टी-ग्रेन ब्रेड निवडतात. ही माहिती या दोघांमधील फरक आणि मानवी शरीरासाठी कोणता ब्रेड चांगला आहे, हे शोधते. चला तर सविस्तर जाणून घेऊया...