Winter Health : हिवाळ्यात थंड पाणी पिणे जास्त फायदेशीर की गरम? रिसर्चमध्ये समोर आल्या 5 मोठ्या गोष्टी

हेल्थलाइनच्या रिपोर्टनुसार, हिवाळ्यात थंड किंवा ताजे पाणी प्यायल्याने शरीराला कोणतेही नुकसान होत नाही. थंड किंवा ताजे पाणी पिणे आरोग्यास हानी पोहोचवू शकते, याचा कोणताही वैज्ञानिक पुरावा नाही. मात्र, जर तुम्हाला सर्दी, खोकला किंवा फ्लूचा त्रास होत असेल तर अशा स्थितीत तुम्ही थंड पाणी पिणे टाळावे, अन्यथा तुमचे आरोग्य बिघडू शकते. हिवाळ्यातही प्रत्येकाने योग्य प्रमाणात पाणी प्यावे, जेणेकरून डिहायड्रेशनचा धोका राहणार नाही. मात्र, जर तुम्हाला शुद्ध पाणी पिण्यात कोणतीही समस्या येत असेल तर तुम्ही डॉक्टरांचा सल्ला घेऊ शकता.

आता गरम पाण्याबद्दल बोलूया. हिवाळ्याच्या काळात गरम किंवा कोमट पाणी प्यायल्याने पचनक्रिया सुधारते आणि शरीरातील विषारी घटक काढून टाकण्यास मदत होते, असे अनेक संशोधनातून समोर आले आहे. मात्र, जास्त वेळ गरम पाणी प्यायल्याने तहान कमी लागते आणि या स्थितीत शरीरातील हायड्रेशन बिघडू शकते. त्यामुळे पाणी जास्त गरम नसावे आणि वेळोवेळी प्यावे, जेणेकरून डिहायड्रेशन टाळता येईल. आयुर्वेदात गरम पाणी आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर मानले जाते.

एकंदरीत असे म्हणता येईल की, हिवाळ्यात कोमट पाणी पिणे फायदेशीर आहे. परंतु ताजे पाणी प्यायल्याने शरीराला कोणतीही हानी होत नाही. जर तुम्हाला असे वाटत असेल तर ते पूर्णपणे चुकीचे आहे. असे निश्चितपणे म्हणता येईल की, जर तुम्हाला सर्दी किंवा फ्लूचा त्रास होत असेल तर तुम्ही रेफ्रिजरेटरमध्ये ठेवलेले थंड पाणी पिऊ नये. असे केल्याने नाक बंद होण्याची समस्या वाढू शकते आणि इतरही समस्यांना सामोरे जावे लागू शकते. ताजे किंवा कोमट पाणी पिण्याचा प्रयत्न करा आणि दररोज किमान 2-3 लिटर पाणी प्या.