Heart Attack : योगा करताय तर सांभाळूनच, येऊ शकतो हार्ट अटॅक

डॉ. चोप्रा म्हणाले की, योगासन रक्तदाब आणि हृदय गती नियंत्रित करण्यास मदत करतं. ते हृदयाला बळकटी देतं आणि भविष्यात हृदयरोगाचा धोका देखील कमी करते. त्यामुळे ज्यांना हृदयाची कोणतीही गंभीर समस्या नाही त्यांनी निश्चितच योगा आणि आसने करावीत.

पण जर एखाद्या व्यक्तीला आधीच हृदयाची समस्या असेल तर त्यांनी डॉक्टरांचा सल्ला घेतल्याशिवाय योगा करू नये. योग्य मार्गदर्शनाशिवाय योगा केल्याने समस्या आणखी वाढू शकते. ज्या रुग्णांना अलीकडेच हृदयविकाराचा झटका आला आहे किंवा त्यांच्यावर शस्त्रक्रिया झाली आहे त्यांनी कठीण योगासन करणं टाळावं. अशा लोकांनी फक्त श्वासोच्छवासाच्या व्यायामावर लक्ष केंद्रीत करावं जेणेकरून हृदयाचे ठोके वाढणार नाहीत आणि हृदयावर जास्त दबाव येणार नाही .