Winter Food : हिवाळ्यात 'ही' 5 कंदमुळं नक्की खावी; शरीराला मिळते उब, हंगामी आजारही राहतात दूर!

Health Benefits of Root Vegetables in Winter : हिवाळ्यात आपल्या आहारात बदल करणे आवश्यक असते. कडक थंडीत शरीराला ऊर्जा, उष्णता आणि सुधारित प्रतिकारशक्ती टिकवून ठेवण्याची आवश्यकता असते. या गरजा पूर्ण करण्यासाठी रताळे किंवा जमिनीखाली उगवणाऱ्या भाज्या सर्वात आरोग्यदायी मानल्या जातात. आयुर्वेद आणि पारंपारिक घरगुती उपचारांमध्ये हिवाळ्यात काही कंदमुळं खाण्याचे महत्त्व अधोरेखित केले आहे, कारण ते केवळ स्वादिष्टच नाहीत तर आरोग्यासाठी अत्यंत फायदेशीर देखील आहेत.