Fitness Secret : 59 व्या वर्षीही दिसतो 30 वर्षांच्या तरुणांसारखा फिट, वयालाही मात देणाऱ्या मॉडेलच 'हे' आहे फिटनेस सिक्रेट!

मेड इन इंडिया या म्युझिक व्हिडिओने एकेकाळी मन जिंकणारा मॉडेल आणि अभिनेता मिलिंद सोमण अजूनही फिटनेस आयकॉन आहे. वयाच्या 59 व्या वर्षीही मिलिंद सोमणची फिटनेस सर्वांना आश्चर्यचकित करते.

मॉडेल आणि अभिनेता मिलिंद सोमण अजूनही त्याच्या वयापेक्षा 20 वर्षांनी लहान दिसतो. त्याचे रहस्य महागड्या जिम किंवा डाएट प्लॅनमध्ये नाही तर अगदी साध्या नाश्त्यात आहे. मिलिंद सोमण दररोज सकाळी काय खातो आणि ते त्याच्या उर्जेचे आणि तरुणपणाचे रहस्य कसे बनले आहे ते जाणून घेऊ.

59 वर्षांचा असताना, इतर जण एनर्जी ड्रिंक्स आणि सप्लिमेंट्सवर अवलंबून असताना, मिलिंद अजूनही 20 वर्षांच्या तरुणासारखा दिसतो. लोक अनेकदा विचारतात, तो काय करतो? उत्तर म्हणजे त्याचा साधा नाश्ता.

मिलिंद सोमण त्याच्या दिवसाची सुरुवात एखाद्या विदेशी स्मूदीने किंवा महागड्या प्रोटीन शेकने करत नाही. सकाळी उठताच तो भिजवलेले हरभरा (काळे हरभरा), काही भिजवलेले बदाम खातो आणि कोमट पाणी पितो. त्याचा असा विश्वास आहे की 'शरीराला जास्त गरज नाही, फक्त योग्य गोष्टींची गरज आहे.'

भिजवलेल्या हरभऱ्यामध्ये प्रथिने, फायबर आणि लोह असते, जे स्नायूंना बळकटी देतात आणि दीर्घकाळ ऊर्जा देतात. बदाम निरोगी चरबी प्रदान करतात आणि मेंदूला चालना देतात. मिलिंद म्हणतो की 'जेव्हा शरीर हलके असते आणि नैसर्गिक गोष्टींनी भरलेले असते तेव्हा ऊर्जा आपोआप वाढते.'

तो म्हणतो, "आपले शरीर यंत्रे नाहीत, ते निसर्गाचा भाग आहेत. जेव्हा आपण निसर्गाशी जोडले जातो तेव्हा वय फक्त एक नंबर बनते."

मिलिंद सोमणचे आयुष्य आपल्याला शिकवते की तंदुरुस्त राहण्यासाठी महागडे प्रथिने किंवा पूरक आहार नव्हे तर योग्य सवयींची आवश्यकता असते.