Health : सावधान! तुम्हीही रात्री लाइट ऑन ठेवून झोपण्याची करता चूक? 'या' गंभीर आजारामुळे जाऊ शकतो जीव

जर तुम्ही रात्री दिवे चालू ठेवून झोपत असाल तर काळजी घ्या. एका अभ्यासानुसार, रात्री दिवे चालू ठेवून झोपल्याने हृदयाशी संबंधित आजारांचा धोका अनेक पटीने वाढतो. यामध्ये हृदयविकाराचा झटका, स्ट्रोक आणि वाढलेले हृदयाचे ठोके यांचा समावेश आहे.

एका नवीन अभ्यासानुसार, रात्रीच्या वेळी तेजस्वी प्रकाशात राहणे, ज्यामध्ये फोनवर स्क्रोल करणे समाविष्ट आहे, हृदयविकाराचा धोका 56 टक्के वाढवते. 40 आणि त्याहून अधिक वयाच्या तरुणांमध्ये हृदयरोगासाठी हा एक महत्त्वाचा जोखीम घटक असू शकतो.

ऑस्ट्रेलियातील फ्लिंडर्स विद्यापीठातील संशोधकांनी यूकेमधील सुमारे 89,000 लोकांनी घातलेल्या सेन्सरद्वारे गोळा केलेल्या 1.3 कोटी तासांपेक्षा जास्त प्रकाश प्रदर्शनावरील डेटाचे विश्लेषण केले. सहभागींचा नऊ वर्षांहून अधिक काळ पाठपुरावा करण्यात आला.

रात्रीच्या वेळी प्रकाशाच्या संपर्कात राहिल्याने हृदयविकाराचा झटका येण्याचा धोका 47 टक्के, कोरोनरी धमनी रोगाचा धोका 32 टक्के आणि हृदयविकाराचा झटका 28 टक्के वाढतो.

जर्नल ऑफ द अमेरिकन मेडिकल असोसिएशन (JAMA) नेटवर्क ओपनमध्ये प्रकाशित झालेल्या अभ्यासात लेखकांनी लिहिले आहे की, 40 वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या तरुणांमध्ये रात्रीच्या वेळी प्रकाशाच्या संपर्कात राहणे हा हृदयविकाराचा एक महत्त्वाचा धोका होता.

"रात्रीच्या वेळी प्रकाशाचा संपर्क हा हृदयरोगासाठी एक मजबूत आणि स्वतंत्र जोखीम घटक आहे हे दर्शविणारा हा पहिलाच मोठा अभ्यास आहे," असे फ्लिंडर्स विद्यापीठातील संशोधन सहकारी आणि प्रमुख लेखक डॅनियल विंड्रेड म्हणाले.

फ्लिंडर्स विद्यापीठातील कॉलेज ऑफ मेडिसिन अँड पब्लिक हेल्थचे प्राध्यापक आणि वरिष्ठ सह-लेखक शॉन केन म्हणाले की, अभ्यासात असेही आढळून आले आहे की महिला आणि तरुण लोक रात्रीच्या वेळी प्रकाशाच्या संपर्कात येण्याच्या परिणामांबद्दल विशेषतः संवेदनशील असतात. टीप : (वरील माहिती सामान्य माहितीवर आधारीत आहेत. न्यूज 18 मराठी याची पुष्टी करत नाही. आपला उद्देश तुमच्यापर्यंत माहिती पोहोचवण्याचा आहे.)