Health Tips : 'या' बिया सुपरफूडपेक्षा कमी नाही; रक्तातील साखर नियंत्रित करतात, हाडंही ठेवतात मजबूत..

Benefits Of Chia Seeds : चिया सिड्सला सुपरफूड मानले जाते. कारण त्यात प्रथिने, फायबर, ओमेगा-3 फॅटी अॅसिड आणि कॅल्शियम भरपूर प्रमाणात असते. ते वजन कमी करण्यासाठी हृदय आणि मेंदूचे आरोग्य सुधारण्यासाठी मधुमेह नियंत्रित करण्यासाठी आणि त्वचेची चमक वाढवण्यासाठी अत्यंत फायदेशीर आहेत. त्यामध्ये दुधापेक्षा पाच पट जास्त कॅल्शियम आणि अँटीऑक्सिडंट्स देखील असतात. ते केवळ वजन कमी करण्यास मदत करत नाहीत तर मधुमेह, हृदयरोग रोखण्यास आणि हाडे मजबूत करण्यास देखील मदत करतात.