रिलेशनशिप एक्स्पर्ट सांगतात, नात्यात जागरूक कृतज्ञता (conscious gratitude) स्वीकारल्यास प्रत्येक लहान गोष्टीत आनंद आणि समाधान मिळू शकते. त्यांच्या खास टिप्सच्या मदतीने नवीन नात्याचा हा प्रवास अधिक सुंदर कसा करता येईल, ते पाहूया...
भूतकाळाचा भार 'सोडून' द्या!
मागील नात्यातील कटु अनुभव किंवा तक्रारींची गाठ नव्या नात्यात घेऊन जाणं म्हणजे एक मोठी चूक. कृतज्ञतेने भूतकाळ सोडून द्या आणि नवी सुरुवात करा. जे घडून गेले, त्याबद्दल कृतज्ञ राहा. कारण त्या अनुभवांमुळेच तुम्ही आज मजबूत आणि शहाणे झाला आहात. जुन्या सावल्यांऐवजी नव्या नात्याच्या उजेडावर लक्ष केंद्रित करा.
advertisement
नकारात्मक विचारांना थारा देऊ नका
नवीन नात्यात प्रवेश करण्यापूर्वी किंवा नात्यात असताना सतत नकारात्मक विचार करणं टाळा. तुमच्या स्वत:च्या संवादाला (self-talk) कृतज्ञतेकडे वळवा. दररोज तुमच्या सामर्थ्यासाठी आणि चांगल्या गुणांसाठी स्वतःचे आभार माना. कृतज्ञतेने स्वतःला स्वीकारल्यास तुम्ही आतून मजबूत बनता आणि हेच सामर्थ्य चांगल्या नात्यात योगदान देते.
संवादात 'प्रामाणिकपणा' हवाच
नात्यात मोकळेपणाने संवाद न साधल्यास हळूहळू अंतर निर्माण होते. तुमच्या पार्टनरमधील लहानसहान गोष्टींची कृतज्ञतेने प्रशंसा करा. त्याचबरोबर, तुमच्या भावना स्पष्टपणे व्यक्त करा. यामुळे तुमच्या दोघांमध्ये परस्पर समजूतदारपणा (mutual understanding) आणि भावनिक कनेक्शन वाढण्यास मदत होते. मनात काहीही न ठेवता बोलणं, हे निरोगी नात्याचं लक्षण आहे.
स्वतःकडे दुर्लक्ष करू नका
केवळ पार्टनरची काळजी घेण्यात स्वतःला विसरून बसणं तुमच्यासाठी हानिकारक ठरू शकतं. संतुलित नात्यासाठी 'आधी मी' (Me First) ही भावना महत्त्वाची आहे. कृतज्ञतेने भरलेले जीवन तुम्हाला स्वतःची काळजी घेण्यासाठी प्रेरित करते. त्यामुळे आधी स्वतःचे आभार माना, स्वतःला वेळ द्या आणि मग नात्यात 100% योगदान द्या.
अवास्तव अपेक्षा सोडा
नवीन नात्यात पूर्णतः परिपूर्णतेची (absolute perfection) अपेक्षा ठेवू नका. जगात कोणीही परफेक्ट नसतं, हे लक्षात घ्या. कृतज्ञता तुम्हाला पार्टनरच्या काही कमतरतांनाही प्रेमाने स्वीकारायला शिकवते, कारण याच कमतरतांमुळे नात्यात एक वेगळं सौंदर्य येतं. वास्तव स्वीकारा आणि जे आहे, त्यात आनंद शोधा.
कृतज्ञतेचा सराव केल्याने तुम्ही तुमच्या नात्यात आदर, प्रेम आणि खरा आनंद टिकवून ठेवू शकता. या सवयी सुधारल्यास तुमचे दोघांचेही जीवन अधिक समृद्ध होईल, यात शंका नाही!
हे ही वाचा : तुमचे नाते तुटू नये म्हणून! शारीरिक संबंधांपूर्वी आणि नंतर 'या' 5 गोष्टींची काळजी घ्याच, अन्यथा...
हे ही वाचा : महिलांनो, पार्टनर निवडण्यापूर्वी 'ही' एक गोष्ट नक्की तपासा; सुखी नात्यासाठी पैसा नाही, तर 'हे' जास्त महत्त्वाचं!