तुमचे नाते तुटू नये म्हणून! शारीरिक संबंधांपूर्वी आणि नंतर 'या' 5 गोष्टींची काळजी घ्याच, अन्यथा...
- Published by:Arjun Nalavade
Last Updated:
Relationship Tips : निरोगी, आनंदी आणि प्रेमळ वैवाहिक जीवन किंवा नात्यासाठी प्रामाणिकपणा, भावनिक आधार, प्रेम आणि विश्वास आवश्यक आहे. पण, केवळ हे पुरेसे नाही; शारीरिक जवळीक...
Relationship Tips : निरोगी, आनंदी आणि प्रेमळ वैवाहिक जीवन किंवा नात्यासाठी प्रामाणिकपणा, भावनिक आधार, प्रेम आणि विश्वास आवश्यक आहे. पण, केवळ हे पुरेसे नाही; शारीरिक जवळीक (Physical Intimacy) आणि लैंगिक संबंध (Sexual Intimacy) देखील महत्त्वाचे आहेत. लैंगिक संबंध केवळ शारीरिक जवळीक नसून, भावनिक आणि मानसिक बंध (emotional and mental bonds) राखण्याचे एक महत्त्वाचे साधन आहे.
मात्र, असुरक्षित शारीरिक संबंध तुमच्या आरोग्यासाठी विनाशकारी ठरू शकतात. यामुळे सिफिलीस, एचआयव्ही, क्लॅमिडीया आणि गोनोरिया (Syphilis, HIV, Chlamydia, and Gonorrhea) सारख्या लैंगिक संक्रमित रोगांचा (Sexually Transmitted Diseases - STDs) धोका लक्षणीयरीत्या वाढतो. त्यामुळे, तुमचे शारीरिक, मानसिक, भावनिक आणि लैंगिक आरोग्य (Sexual Health) टिकवून ठेवण्यासाठी तुम्ही काही गोष्टी लक्षात ठेवल्या पाहिजेत.
advertisement
सुरक्षित आणि आनंदी संबंधांसाठी 5 महत्त्वाच्या गोष्टी
कंडोमचा वापर करा (Use Condoms)
तुम्हाला नाते टिकवायचे असेल किंवा पार्टनरला अनपेक्षित गर्भधारणा (unintentional pregnancy) होऊ नये असे वाटत असेल, तर जवळीक साधताना कंडोमचा वापर करा. यामुळे गर्भधारणा आणि लैंगिक संक्रमित रोग टाळण्यास मदत होते आणि तुमचे लैंगिक आरोग्य सुरक्षित राहते.
खुले आणि प्रामाणिक संवाद साधा
नात्यात विश्वास आणि जवळीक वाढवण्यासाठी खुला आणि प्रामाणिक संवाद आवश्यक आहे. शारीरिक संबंध ठेवण्यापूर्वी आरोग्याची स्थिती, वैयक्तिक मर्यादा (personal boundaries) आणि इच्छांबद्दल चर्चा केल्याने परस्पर समजूतदारपणा वाढतो. तुम्हाला लैंगिक संक्रमित रोग झाला असेल, तर ही माहिती नक्की शेअर करा.
advertisement
नियमित आरोग्य तपासणी करा (Regular Health Checkups)
लैंगिकदृष्ट्या सक्रिय असलेल्या जोडप्यांनी एसटीडीसाठी नियमित तपासणी (tested for STDs regularly) करावी. काही संसर्गांमध्ये सुरुवातीला लक्षणे दिसत नाहीत, परंतु उपचार न केल्यास ते गंभीर रूप घेऊ शकतात. एचआयव्ही, हिपॅटायटीस बी, हिपॅटायटीस सी आणि सिफिलीससाठी चाचणी करून घेणे स्वतःच्या आणि पार्टनरच्या आरोग्यासाठी महत्त्वाचे आहे.
स्वच्छता राखणे आवश्यक (Maintaining Hygiene)
उत्तम लैंगिक आरोग्य राखण्यासाठी स्वच्छता (Good Hygiene) महत्त्वाची आहे. शारीरिक संबंधांपूर्वी आणि नंतर नेहमी हात धुवा आणि जननांग (genital area) स्वच्छ ठेवा. स्वच्छ कपड्यांचा वापर केल्याने संसर्गाचा धोका कमी होतो. विशेषत: महिलांनी संबंधांनंतर लगेच लघवी (urinate) करावी, यामुळे मूत्रमार्गाचा संसर्ग (UTIs) टाळता येतो.
advertisement
भावनिक जोडणी महत्त्वाची (Emotional connection)
लैंगिक संबंध फक्त एक शारीरिक क्रिया नाही; त्यात भावनिक जोडणी देखील समाविष्ट आहे. समाधानकारक आणि दीर्घकाळ टिकणारे लैंगिक नाते प्रेम, आदर आणि परस्पर समजूतदारपणावर (mutual understanding) आधारित असते. भावनिक आधाराची कमतरता असलेले नाते केवळ क्षणिक समाधान देऊ शकते.
(टीप : या लेखात दिलेली माहिती सामान्य समजुतींवर आधारित आहे. कोणत्याही आरोग्यविषयक समस्येवर अंमलबजावणी करण्यापूर्वी संबंधित तज्ञांशी संपर्क साधा.)
advertisement
हे ही वाचा : नवरा-बायकोच्या भांडणाने नातं तुटतंय? लगेच वापरा 'या' 5 टिप्स, संसाराची गाडी पुन्हा येईल रुळावर!
हे ही वाचा : रात्री शांत झोप मिळत नाही? लगेच ट्राय करा 'हे' 6 नैसर्गिक उपाय, सुधारेल तुमची स्लीप सायकल!
Location :
Mumbai,Maharashtra
First Published :
September 30, 2025 7:10 PM IST
मराठी बातम्या/लाइफस्टाईल/
तुमचे नाते तुटू नये म्हणून! शारीरिक संबंधांपूर्वी आणि नंतर 'या' 5 गोष्टींची काळजी घ्याच, अन्यथा...
