खरं तर, चहा आणि कॉफीमध्ये थेट कर्करोग (Cancer) निर्माण करणारे कोणतेही घटक नसतात, पण ते ज्या पद्धतीने प्यायले जातात, त्यामुळे धोका निर्माण होऊ शकतो. डॉ. अदिती धमिजा यांनी एका पोस्टमध्ये याबद्दल सविस्तर माहिती दिली आहे.
'या' चुकीच्या सवयीमुळे वाढतो कर्करोगाचा धोका
डॉ. धमिजा स्पष्ट करतात की, खूप गरम चहा किंवा कॉफी प्यायल्याने तुम्हाला अन्ननलिकेच्या कर्करोगाचा (esophageal cancer) धोका वाढतो. अनेक अभ्यासांनी हे सिद्ध केले आहे. अनेक लोकांना खूप गरम चहा घोट-घोट पिण्याची (sipping) सवय असते. रोज असे केल्यास जास्त उष्णता अन्ननलिकेला थेट नुकसान (damages the food pipe) पोहोचवते. यामुळे अन्ननलिकेत जळजळ (irritation) होते, ज्यामुळे कालांतराने पेशींमध्ये बदल (cell changes) होऊ शकतात आणि कर्करोगाचा धोका वाढू शकतो.
advertisement
कर्करोग टाळण्यासाठी काय कराल?
डॉक्टरांचे म्हणणे आहे की, चहा किंवा कॉफी पिणे कर्करोगासाठी जबाबदार नाही, फक्त तुमच्या पिण्याच्या सवयीत बदल करण्याची गरज आहे.
- थंड होण्याची वाट पाहा : जेव्हाही तुम्ही चहा किंवा कॉफी प्याल, तेव्हा त्यांना थोडा वेळ सामान्य तापमानावर (normal temperature) थंड होऊ द्या. यामुळे चवही सुधारेल आणि आरोग्याचा धोकाही कमी होईल.
- प्रमाण मर्यादित ठेवा : तसेच, दिवसभरात जास्त चहा किंवा कॉफी पिणे टाळा, कारण यामुळे पचनावर इतर दुष्परिणाम होऊ शकतात.
गरम अन्न खाणेही टाळा
खूप गरम चहा किंवा कॉफी पिण्यानेच धोका आहे असे नाही, तर खूप गरम अन्न खाणे किंवा खूप गरम पाणी पिणे देखील धोकादायक आहे. जर तुम्ही रोज खूप गरम अन्न खात असाल, तर ही सवय बदला. यामुळे देखील तुमच्या अन्ननलिकेला थेट नुकसान पोहोचते. त्यामुळे, अन्न असो वा पेय, खूप जास्त तापमानाचे कोणतेही पदार्थ खाणे किंवा पिणे टाळावे.
हे ही वाचा : एकटेपणात उत्तम सोबती! घरात मांजर पाळण्याचे आहेत 5 मोठे फायदे, पण 'या' 4 जबाबदाऱ्याही लक्षात घ्या, अन्यथा...
हे ही वाचा : Weight Loss Tips : वजन कमी करण्यासाठी केळी खावी की सफरचंद? दोन्हीपैकी कोणते फळ सर्वोत्तम?