Memory Improvement Tips : मुलांची स्मरणशक्ती आणि मेंदू होईल सुपरफास्ट! तज्ञांनी सांगितले सोपे आणि देशी उपाय..

आज आम्ही तुम्हाला काही घरगुती उपाय सांगत आहोत, ज्यामुळे तुम्ही मुलांची मेमरी जलद आणि मजबूत करू शकता. आयुर्वेदाचार्य म्हणाले की, सर्वात आधी पालकांनी हे समजून घेतले पाहिजे की स्थिरता खूप महत्त्वाची आहे. मुलांचे मन चंचल असते. माणसाने मनाप्रमाणे नाही तर बुद्धीप्रमाणे चालले पाहिजे. यासाठी माणसाकडे किंवा मुलांकडे आत्मबळ आणि बुद्धीचे इंटेलिजन्स दोन्ही असणे आवश्यक आहे.

advertisement

मन आणि आत्म्याच्या मिलनातून होते काम सफल

तज्ज्ञ म्हणाले की, आपल्या शरीरात मन हे उभय इंद्रिय आहे. कर्मेंद्रिय आणि ज्ञानेंद्रिय दोन्हींचे काम मनच करते. मन, आत्मा आणि इंद्रिय यांचे मिलन जेव्हा एकाच वेळी एकत्र येऊन कार्य करते, तेव्हाच ते ज्ञान खरे ज्ञान ठरते. हे ज्ञान बुद्धी आणि मनाला पकडते आणि मग आत्म्याशी जोडते. या सर्व इंद्रियांचे एकत्र येणे झाल्यावरच ज्ञानाची प्राप्ती होते. सर्व इंद्रियांचा एकाच वेळी एकत्र येणे हाच तो क्षण असतो, जेव्हा माणसाला कोणतीही गोष्ट अगदी अचूक पद्धतीने समजते. म्हणूनच लोक जेव्हा ऐकतात आणि समजून घेतात, तेव्हाच कोणतीही गोष्ट सखोलपणे समजू शकते. या सर्व गोष्टी एकाच वेळी परस्पर जोडल्या जाणे हेच ज्ञानप्राप्तीचे मुख्य स्रोत आहे.

या पद्धतीने सुधारेल मुलांची मेमरी

तज्ज्ञ म्हणाले की, मुलांचा मेंदू तल्लख करण्यासाठी आणि स्मरणशक्ती मजबूत करण्यासाठी मुलांना रोज सकाळी व्यायाम करायला लावावा. रोज मेडिटेशन करणे आवश्यक आहे. मेडिटेशन केल्याने मुलांमध्ये एकाग्रतेची शक्ती जागृत होते आणि मुलांचा मेंदू आणि स्मरणशक्ती दोन्ही मजबूत होतात. त्यामुळे मुलांची मेमरी अधिक वेगवान होते.

आपल्या मुलांना रोज सकाळच्या नाश्त्यात अंकुरित चणे, अंकुरित मूग, सोयाबीन आणि टोमॅटो खायला द्यावे. सकाळी मुलांना योग्य प्रमाणात गूळ नक्की द्यावा. यामुळे मुलांची मेमरी पॉवर अतिशय वेगाने वाढते आणि स्मरणशक्ती मजबूत होते. मुलांमध्ये पुरेसे पाणी पिण्याची सवय लावा. वेळेवर झोपणे, वेळेवर उठणे आणि रोज नियमितपणे ठरलेल्या दिनचर्येनुसार काम करणे, हिरव्या पालेभाज्यांचे सेवन करणे आणि फळे खाणे फायदेशीर ठरते.

हंगामात आवळ्याचे सेवन करा. जर आवळा थेट खाता येत नसेल तर त्याची चटणी किंवा मुरंबा द्यावा. मुलांना गाजराचा हलवा द्यावा. मुलांना पपई खायला द्यावी. आयुर्वेदाचार्य म्हणाले की, मुले असोत किंवा मोठे, रोज रिकाम्या पोटी शंखपुष्पीची पाच पाने सेवन खाल्ल्यास निश्चितच मेंदू अधिक तल्लख होतो आणि स्मरणशक्ती मजबूत होते.

Disclaimer : या बातमीत दिलेली माहिती आणि आरोग्याशी संबंधित सल्ला तज्ञांशी झालेल्या संभाषणांवर आधारित आहे. ही सामान्य माहिती आहे, वैयक्तिक सल्ला नाही. म्हणून, डॉक्टरांचा सल्ला घेतल्यानंतरच काहीही वापरा. त्याच्या वापरामुळे होणाऱ्या कोणत्याही नुकसानासाठी लोकल-18 जबाबदार राहणार नाही.