पोटाच्या समस्या
'टाइम्स ऑफ इंडिया'च्या रिपोर्टनुसार, ब्लॅक कॉफीच्या ॲसिडिक (Acidic) स्वभावामुळे पोटाच्या आतील अस्तराचे नुकसान होऊ शकते, ज्यामुळे पचनाच्या समस्या उद्भवू शकतात. रिकाम्या पोटी कॉफी प्यायल्याने ॲसिड रिफ्लक्स (Acid reflux), छातीत जळजळ आणि अपचन यासारख्या समस्या होऊ शकतात. कॅफिन आणि ॲसिडिक घटक पोटात असलेल्या ॲसिडचे प्रमाण वाढवू शकतात.
झोपेची समस्या
advertisement
याव्यतिरिक्त, ब्लॅक कॉफीमध्ये जास्त प्रमाणात कॅफिन असते, ज्यामुळे झोप विस्कळीत होऊ शकते. रात्री उशिरा याचे सेवन केल्यास झोपेची पद्धत बिघडू शकते. यामुळे निद्रानाशाची (Insomnia) समस्या उद्भवू शकते.
चिंता आणि अस्वस्थता
ब्लॅक कॉफीमध्ये जास्त प्रमाणात कॅफिन असते, ज्यामुळे शरीरात ॲड्रेनालाईनचा (Adrenaline) स्त्राव वाढतो. त्याच्या जास्त प्रमाणामुळे काही लोकांमध्ये भीती, चिंता किंवा अस्वस्थता यासारखे दुष्परिणाम दिसू शकतात. ज्या लोकांना आधीपासूनच चिंता विकाराचा (Anxiety disorder) त्रास आहे, त्यांच्यासाठी ब्लॅक कॉफीचे जास्त सेवन अधिक हानिकारक आहे.
हाडांची घनता कमी
ब्लॅक कॉफीच्या अतिसेवनाने कॅल्शियमच्या (Calcium) शोषणावर परिणाम होऊ शकतो, ज्यामुळे हाडांची घनता कमी होऊ शकते. यामुळे कालांतराने ऑस्टिओपोरोसिस (Osteoporosis) सारख्या समस्या उद्भवू शकतात.
डिहायड्रेशनची समस्या
ब्लॅक कॉफी एक लघवीचे प्रमाण वाढवणारे पेय आहे, ते प्यायल्यानंतर शरीरात लघवीचे प्रमाण वाढते. जर ब्लॅक कॉफीचे जास्त सेवन केले तर डिहायड्रेशनची (Dehydration) समस्या उद्भवू शकते. जर एखादी व्यक्ती खूप ब्लॅक कॉफी पित असेल, तर त्याने पुरेसे पाणी प्यावे जेणेकरून शरीर हायड्रेटेड (Hydrated) राहील.
गर्भवती महिलांसाठी हानिकारक
गर्भवती महिलांनीदेखील सर्व प्रकारच्या कॉफी टाळल्या पाहिजेत, कारण त्यात जास्त कॅफिन असते, जे गर्भवती महिला तसेच गर्भातील बाळासाठी हानिकारक ठरू शकते. जर तुम्हाला कोणताही गंभीर आजार असेल, तरी कॉफी पिण्यापूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
हे ही वाचा : चहासोबत खा 'हे' 7 हेल्दी स्नॅक्स, कधीच होणार नाही ॲसिडिटीचा त्रास, दिवसभर रहाल फ्रेश
हे ही वाचा : हिवाळ्यात होतोय युरिक ॲसिडचा त्रास? 10 रूपयात घरगुती उपायांनी दूर करा युरिक ॲसिडचा त्रास