हा काळ खूप खास
एम्स दिल्लीचे सेवानिवृत्त नेत्ररोगतज्ज्ञ पद्मश्री डॉ. जे.एस. तितलियाल यांच्या मते, नवजात बाळाचे डोळे जन्माच्या वेळी पूर्णपणे विकसित झालेले नसतात. डोळे आणि मेंदू यांच्यातील समन्वय जन्मापासून ते तीन वर्षांपर्यंत विकसित होतो. त्यांची दृष्टी, रंग ओळखण्याची क्षमता आणि लक्ष केंद्रित करण्याची क्षमता विकसित करण्यासाठी हा काळ खूप महत्त्वाचा असतो. या काळात, जास्त वेळ मोबाईल, टॅबलेट किंवा टीव्ही स्क्रीनकडे पाहिल्याने मुलांच्या डोळ्यांवर ताण येतो आणि अनेक समस्या उद्भवू शकतात.
advertisement
डॉ. तितलियाल यांच्या मते, जास्त स्क्रीनसमोर राहिल्याने लहान मुलांना अनेक समस्या उद्भवू शकतात, जसे की जास्त स्क्रीन पाहिल्याने मुलांचे डोळ्यांचे स्नायू कमकुवत होऊ शकतात. ते म्हणाले की, संशोधनात असं आढळून आलं आहे की लहान मुलांमध्ये मोबाईल स्क्रीनचा जास्त वापर केल्याने निकटदृष्टी (मायोपिया) वाढू शकतो.
स्क्रीनमधून बाहेर पडणारा निळा प्रकाश डोळ्यांमध्ये जळजळ आणि कोरडेपणा निर्माण करू शकतो. त्याच वेळी, सतत स्क्रीनसमोर राहिल्याने लहान मुलांना डोकेदुखी, चिडचिड आणि लक्ष केंद्रित करण्यात अडचण येऊ शकते.
मुलांना मोबाईलपासून दूर कसे ठेवावे?
काही खबरदारी घेऊन मुलांना मोबाईलपासून दूर ठेवता येतं. तीन वर्षांपेक्षा कमी वयाच्या मुलांसाठी स्क्रीन वापरणं टाळणं उत्तम आहे. गरज असल्यास, त्यांना दिवसातून 15-20 मिनिटांपेक्षा जास्त स्क्रीन पाहू देऊ नका. मुलांना खेळणी, पुस्तके आणि मैदानी खेळात व्यस्त ठेवा, जेणेकरून ते मोबाईलपासून दूर राहतील. पालकांनी त्यांच्या मुलांसोबत खेळावं आणि बोलावं, जेणेकरून त्यांचं लक्ष स्क्रीनकडे जाणार नाही. झोपण्यापूर्वी मुलांना मोबाईल स्क्रीन दाखवू नका, यामुळे त्यांच्या झोपेवर परिणाम होऊ शकतो. तसेच, यामुळे डोळ्यांवर ताण येतो.
सावधगिरी हाच बचाव
डॉक्टर म्हणतात की, पालकांनी हे लक्षात ठेवावं की लहान मुलांच्या डोळ्यांच्या विकासासाठी नैसर्गिक प्रकाश आणि खेळ खूप महत्त्वाचे आहेत. मोबाईलऐवजी त्यांना पुस्तके वाचण्यासाठी आणि बाहेर खेळण्यासाठी प्रोत्साहित करा. लक्षात ठेवा, मुलांच्या डोळ्यांची सुरक्षा पालकांच्या हातात आहे, ती गांभीर्याने घ्या.
हे ही वाचा : Headache : डोकेदुखीकडे दुर्लक्ष करु नका, योग्य उपचार करा, दुखणं टाळा
हे ही वाचा : कोलेस्ट्रॉल प्रमाणाबाहेर वाढलंय? तर आजपासूनच खाणं सुरू करा 'ही' 5 फळं, हार्ट अटॅकचा धोका होईल कमी