'मी रोज रडायचे...'
सामन्यानंतर जेमिमाने खुलासा केला की स्पर्धेची सुरुवात तिच्यासाठी खूप कठीण होती. ती म्हणाली, "स्पर्धेच्या सुरुवातीला मी खूप चिंतेशी झुंजत होते. सामन्यांपूर्वी मी माझ्या आईला फोन करून रडायचे, फक्त रडत राहायचे. जेव्हा तुम्ही चिंतेतून जात असता तेव्हा सर्वकाही सुन्न वाटते. तुम्हाला काय करावे हे कळत नाही." जेमिमा पुढे म्हणाली, "माझ्याबद्दल चांगली गोष्ट म्हणजे माझे आईवडील, अरुंधती (रेड्डी), स्मृती (मंधाना) आणि राधा (यादव) हे सर्व माझ्या पाठीशी उभे राहिले. असे काही वेळा होते जेव्हा मी अरुंधतीसमोर तुटून पडायचे. स्मृती फक्त माझ्या पाठीशी उभी राहायची, काहीही न बोलता, पण तिची उपस्थिती खूप महत्त्वाची होती. मी भाग्यवान आहे की मला माझे मित्र आहेत ज्यांना मी कुटुंब म्हणू शकते."
advertisement
एंग्जायटी म्हणजे काय?
जागतिक आरोग्य संघटनेच्या (WHO) मते, जगभरात अंदाजे 359 दशलक्ष लोक एंग्जायटीने ग्रस्त आहेत, ज्यामध्ये महिलांची संख्या जास्त आहे. ही एक मानसिक स्थिती आहे जी सतत भीती, अस्वस्थता आणि तणावाने वैशिष्ट्यीकृत असते.
एंग्जायटीबद्दल कसे समजते?
एंग्जायटी ही सामान्य काळजीपेक्षा वेगळी आहे. त्यात सतत चिंता किंवा भीतीची भावना, कोणत्याही गोष्टीवर लक्ष केंद्रित करण्यास असमर्थता, हृदय गती अचानक वाढणे, अचानक घाम येणे, काहीही न करताही थकवा जाणवणे, अचानक पोटदुखी, चिंताग्रस्त किंवा मळमळ वाटणे आणि छोट्या छोट्या गोष्टींबद्दल राग किंवा चिडचिड यांचा समावेश असू शकतो. जर हे एक किंवा दोनदा घडले तर ते सामान्य असू शकते. परंतु जर ही लक्षणे दीर्घकाळ राहिली तर एंग्जायटी असू शकते.
एंग्जायटीमधून बाहेर कसे पडायचे?
WHO च्या अहवालानुसार एंग्जायटी बरी होऊ शकते. जर तुम्हाला ही परिस्थिती येत असेल, तर प्रथम स्वतःला शांत करण्याचा प्रयत्न करा आणि मदत घेण्यास अजिबात संकोच करू नका. एखाद्या विश्वासू सहाय्यक व्यक्तीशी किंवा मानसिक आरोग्य व्यावसायिकाशी बोला.