Kids Health : मुलांचा स्क्रीन टाइम कमी करण्यासाठी बेस्ट ट्रिक! हमखास सुटेल मोबाईलची सवय

मोबाईलच व्यसन मुलांच्या दैनंदिन दिनचर्येवर आणि आरोग्यावर परिणाम करते. म्हणून पालकांनी त्यांच्या मुलांना हे समजावून सांगावे आणि काही उपाय अवलंबावेत. आजकाल मुले खेळण्यापेक्षा मोबाईल फोनवर जास्त वेळ घालवत आहेत. मग ते गेम खेळणे असो, व्हिडिओ पाहणे असो किंवा सोशल मीडियावर स्क्रोल करणे असो. मोबाईल व्यसन त्यांच्या दैनंदिन दिनचर्येवर आणि आरोग्यावर नकारात्मक परिणाम करत आहे.

पालकांनी हे समजून घेणे महत्त्वाचे आहे की, मुलांना मोबाईल फोनपासून पूर्णपणे काढून टाकणे कठीण आहे. परंतु काही टिप्स अवलंबून त्यांचा स्क्रीन टाइम कमी करता येतो. मुलांना मोबाईल फोन वापरण्यासाठी एक ठराविक वेळ निश्चित करा. जसे की, शाळेनंतर किंवा दिवसातून फक्त एक तास. हे मुलांना विशिष्ट मर्यादेत राहण्यास मदत करेल.

मोबाईल फोनऐवजी मुलांना क्रिकेट, फुटबॉल किंवा सायकलिंगसारखे मैदानी खेळ खेळण्यास प्रोत्साहित करा. यामुळे त्यांचे लक्ष विचलित होईल आणि त्यांची शारीरिक तंदुरुस्ती सुधारेल.

तुमच्या मुलाला गृहपाठ किंवा इतर कामे चांगल्या प्रकारे केली तरच त्यांचा मोबाईल फोन वापरण्याची परवानगी द्या. तसेच त्यांना मर्यादित काळासाठी त्यांचा मोबाईल फोन वापरण्याची परवानगी द्या. अशा प्रकारे मोबाईल फोन व्यसन नाही तर बक्षीस बनेल.

तसेच कुटुंबासाठी वेळ द्या. दररोज तुमच्या मुलांसोबत खेळण्यात, बोलण्यात किंवा क्रियाकलाप करण्यात थोडा वेळ घालवा. जेव्हा मुले घरी व्यस्त असतात तेव्हा त्यांना त्यांच्या मोबाईल फोनची कमी गरज भासेल.

स्क्रीन टाइमचे तोटे समजावून सांगा. मुलांना सोप्या भाषेत समजावून सांगा की, जास्त मोबाईल फोन वापरल्याने त्यांचे डोळे कमकुवत होतात, झोपेत व्यत्यय येतो आणि त्यांच्या मेंदूवर परिणाम होतो. जेव्हा त्यांना कारणे समजतील तेव्हा ते त्यांचा मोबाईल फोन कमी वापरतील.

आदर्श व्हा. जर पालक सतत त्यांच्या मोबाईल फोनमध्ये व्यस्त असतील तर त्यांची मुलेही तेच शिकतील. म्हणून मुलांसमोर मोबाईल फोनचा वापर मर्यादित करा आणि एक चांगले उदाहरण ठेवा.