TRENDING:Diet Dosa Recipe : डाएट डोसा.. 'हा' डोसा फॅट लॉससाठी करतो मदत, पाहा हेल्दी आणि टेस्टी रेसिपी
- Published by:Pooja Jagtap
Last Updated:
Weight loss dosa recipe : आजच्या जगात वजन कमी करणे हे एका मिशनपेक्षा कमी नाही. लोक खूप प्रयत्न करून डाएट घेतात, त्यांचे आवडते पदार्थ कमी करतात. परंतु अनेक लोकांचा निर्धार काही दिवसांतच ढळतो. शेवटी, आपण माणसं आहोत आणि आपल्याला नेहमीच चव हवी असते. म्हणून आपल्याला असे अन्न हवे आहे, जे वजन वाढण्याची भीती न बाळगता स्वादिष्ट आणि उत्तम चवीचे असेल. बीटरूट डोसा हा एक परिपूर्ण पर्याय आहे.
advertisement
1/7
तुम्ही असे काहीतरी चवदार आणि निरोगी शोधत असाल, ज्यामुळे वजन वाढणार नाही, तर हा ओट्स आणि बीटरूट डोसा हा एक परिपूर्ण पर्याय आहे. तो केवळ चवदारच नाही तर आरोग्यदायी देखील आहे. प्रत्येक डोसामध्ये अंदाजे 150-200 कॅलरीज असतात, याचा अर्थ ते पोट भरते आणि कॅलरीज नियंत्रित ठेवते.
advertisement
2/7
हा ओट्स आणि बीटरूट डोसा फायबरने समृद्ध, प्रथिने मध्यम आणि चरबी कमी आहे. म्हणूनच हा डोसा वजन कमी करण्यास मदत करतो. फायबरमुळे पोट बराच काळ भरलेले राहते, ज्यामुळे वारंवार खाण्याची इच्छा होत नाही आणि अस्वस्थ नाश्ता टाळता येतो.
advertisement
3/7
हे ओट्स आणि बीटरूट डोसा केवळ वजन कमी करण्यास मदत करत नाही तर स्नायूंच्या देखभाल आणि वाढीस देखील मदत करते. जे चालतात, योगा करतात किंवा हलका व्यायाम करतात त्यांच्यासाठी हे एक उत्तम जेवण पर्याय असू शकते. यामुळे आरोग्य आणि तंदुरुस्तीचे दुप्पट फायदे मिळतात.
advertisement
4/7
बलिया येथील ज्येष्ठ नागरिक डॉ. शिवकुमार सिंग कौशिक्ये म्हणाले की, भारतीय पाककृतीची चव नेहमीच आवडते. हा ओट्स आणि बीटरूट डोसा पारंपारिक चवीसोबत निरोगीदेखील आहे. बीटरूटचा थोडासा गोडवा आणि ओट्सचा कडकपणा याला सामान्य डोसापेक्षा वेगळा आणि अद्वितीय बनवते.
advertisement
5/7
वजन कमी करू इच्छिणाऱ्यांसाठी हा ओट्स आणि बीटरूट डोसा एक स्मार्ट पर्याय आहे. ते पोट भरलेले ठेवते, ऊर्जा देते आणि मनाला समाधानी ठेवते. जेव्हा अन्न स्वादिष्ट असते तेव्हा आहार घेणे सोपे होते.
advertisement
6/7
ते तयार करणे देखील खूप सोपे आहे. प्रथम ओट्स 15-20 मिनिटे भिजवा आणि नंतर त्यांना तांदळाचे पीठ, रवा आणि दही मिसळा. थोडे पाणी घालून गुळगुळीत पीठ तयार करा आणि ते 30 मिनिटे राहू द्या. नंतर ते गरम तव्यावर पातळ पसरवा आणि सोनेरी, कुरकुरीत डोसा भाजून घ्या.
advertisement
7/7
ओट्स आणि बीटरूट डोसा हा चव आणि आरोग्य दोन्ही शोधणाऱ्यांसाठी एक अद्भुत शोध आहे. हा डोसा हे सिद्ध करतो की योग्य निवडींसह, वजन कमी करणे हा एक आनंददायी प्रवास असू शकतो, शिक्षा नाही. लक्षात ठेवा, केवळ चवीचा अतिरेक करू नका. त्यामुळे फायद्याऐवजी नुकसान होऊ शकते.
मराठी बातम्या/फोटोगॅलरी/लाइफस्टाईल/
Diet Dosa Recipe : डाएट डोसा.. 'हा' डोसा फॅट लॉससाठी करतो मदत, पाहा हेल्दी आणि टेस्टी रेसिपी