Mouth Ulcers Remedy : वारंवार तोंडात अल्सर होतात? समस्या मुळापासून संपवण्यासाठी फॉलो करा 'या' टिप्स..
- Published by:Pooja Jagtap
- local18
Last Updated:
Home Remedies For Mouth Ulcers : तुम्हाला वारंवार तोंडात अल्सर आणि पचनाच्या समस्या येत असतील तर कच्चे नारळ आणि खसखस हे रामबाण उपाय ठरू शकतात. ते केवळ अंतर्गत जळजळ शांत करत नाहीत तर ऊर्जा, रोगप्रतिकारक शक्ती, हृदयाचे आरोग्य आणि चांगली झोप घेण्यास देखील मदत करतात. या सोप्या युक्त्या तुमच्या आरोग्यासाठी कशी फायदेशीर आहे ते जाणून घ्या.
advertisement
1/7
तुम्हाला वारंवार तोंडात अल्सर येत असतील आणि त्यामुळे त्रास होत असेल तर कच्चे नारळ आणि चिमूटभर खसखस चघळल्याने अंतर्गत जळजळ शांत होईल आणि ती कायमची नाहीशी होईल. ही युक्ती अल्सरसाठी रामबाण उपाय आहे.
advertisement
2/7
जिल्हा रुग्णालयातील आहारतज्ज्ञ डॉ. सपना सिंग स्पष्ट करतात की, कच्चे नारळ आणि खसखस दोन्ही पचन सुधारण्यास मदत करतात. कच्च्या नारळात फायबर आणि निरोगी चरबी जास्त असतात, ज्यामुळे बद्धकोष्ठता दूर होते आणि आतड्यांतील चांगले बॅक्टेरिया वाढतात. खसखसच्या बियांमध्ये फायबर आणि आतड्यांचे आरोग्य राखणारे इतर पोषक घटक देखील असतात.
advertisement
3/7
नारळ आणि खसखस दोन्ही उर्जेचे चांगले स्रोत आहेत, परंतु वेगवेगळ्या प्रकारे. नारळ त्याच्या मध्यम-साखळी ट्रायग्लिसराइड्समुळे तात्काळ आणि दीर्घकाळ टिकणारी ऊर्जा प्रदान करतो, तर खसखसमध्ये निरोगी चरबी आणि कार्बोहायड्रेट्स देखील असतात जे ऊर्जा प्रदान करतात.
advertisement
4/7
नारळाचे तंतू आणि खसखसमध्ये रोगप्रतिकारक शक्ती वाढविण्यास मदत होऊ शकते. कारण नारळात बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ, अँटीफंगल आणि अँटीव्हायरल गुणधर्म असतात. खसखसमध्ये झिंक असते, जे रोगप्रतिकारक शक्तीच्या कार्यासाठी महत्वाचे आहे आणि त्यात व्हिटॅमिन ई आणि ओमेगा-6 फॅटी अॅसिड देखील असतात.
advertisement
5/7
नारळाचे तंतू आणि खसखस, त्वचा आणि केसांसाठी फायदेशीर आहेत. नारळात फायबर, जीवनसत्त्वे आणि खनिजे असतात जी त्वचेला मॉइश्चरायझ करतात आणि केस मजबूत करतात. खसखसमध्ये झिंक, लोह आणि अँटीऑक्सिडंट्स असतात, जे त्वचेची चमक वाढवतात आणि केस गळणे कमी करू शकतात.
advertisement
6/7
नारळाचे तंतू आणि खसखस हृदयाच्या आरोग्यासाठी फायदेशीर ठरू शकतात. नारळाच्या तंतूमध्ये पोटॅशियम, मॅग्नेशियम आणि लॉरिक अॅसिड असते, जे रक्तदाब नियंत्रित करण्यास आणि कोलेस्टेरॉलची पातळी कमी करण्यास मदत करते. खसखसमधील असंतृप्त चरबी हृदयासाठी देखील चांगली असतात.
advertisement
7/7
झोपण्यापूर्वी नारळाचे तंतू आणि खसखसचे मिश्रण खाल्ल्याने चांगली झोप येऊ शकते. नारळाच्या तंतूमध्ये मॅग्नेशियम आणि पोटॅशियम भरपूर असते, जे स्नायूंना आराम देते आणि शांत झोप देते. खसखसमध्ये खनिजे, कॅल्शियम आणि कार्बोहायड्रेट्स असतात, जे मनाला शांत करण्यास मदत करतात.
मराठी बातम्या/फोटोगॅलरी/लाइफस्टाईल/
Mouth Ulcers Remedy : वारंवार तोंडात अल्सर होतात? समस्या मुळापासून संपवण्यासाठी फॉलो करा 'या' टिप्स..