हसताय ना? हसायलाच पाहिजे! फायदे भन्नाट...डॉक्टरांकडे जायची वेळ नाही येणार
- Published by:Isha Jagtap
- local18
Last Updated:
Laughter benefits: असं म्हणतात की, जग जिंकण्यासाठी ॲटिट्यूड नाही, फक्त एक स्माइल पुरेशी असते. तुम्हाला माहितीये का, लोकांसाठी नाही, तर स्वत:साठीही हसणं फार फायदेशीर ठरतं. यामुळे आरोग्य निरोगी राहण्यास मदत मिळते. डॉक्टर स्वत: सांगतात की, दिवसभरातून थोडा वेळ हसण्यासाठी काढा. (अभय पांड्ये, प्रतिनिधी / कोलकाता)
advertisement
1/7
हसल्यामुळे शरिरात एंडॉर्फिनसारख्या हॅपी हॉर्मोन्सची पातळी वाढते. या हॉर्मोन्समुळे रोगप्रतिकारक शक्तीतही कमालीची वाढ होते. आतून सुदृढ राहण्यासाठी सर्वात नैसर्गिक उपाय म्हणजे हसणं.
advertisement
2/7
डॉक्टर अनिरुद्ध विश्वास यांनी दिलेल्या माहितीनुसार, हसण्यामुळे रक्तातील स्ट्रेस हॉर्मोन्सचा स्तर कमी होतो. त्यामुळे आपल्याला रिलॅक्स वाटतं. चिंता कमी होण्यास मदत मिळते.
advertisement
3/7
हसल्यानं आपला मूड चांगला राहतो. परिणामी रोगप्रतिकारक शक्ती उत्तम होते, अर्थात शरीर विविध आजारांशी लढण्यास तयार राहतं.
advertisement
4/7
हसल्यामुळे हार्ट रेट आणि ऑक्सिजन लेव्हल वाढते. ज्यामुळे हृदय सुदृढ राहतं. तसंच कार्डिओवॅस्कुलर फंक्शनमध्ये सुधारणा झाल्यानं हृदयविकाराचा धोकाही कमी होतो.
advertisement
5/7
हसल्यानं स्नायू रिलॅक्स होतात, परिणाम शांत झोप लागते. स्ट्रेस, डिप्रेशनमुळे अनेकदा झोपच लागत नाही. अशावेळी दिवसभरातून काहीवेळ हसण्यासाठी नक्की काढावा.
advertisement
6/7
डॉक्टर म्हणाले, हसणं हे काही अवघड काम नाही, शिवाय यामुळे आरोग्याला असंख्य फायदे होतात. एक हलकी स्माइल आपल्या अनेक अडचणी दूर करू शकते. त्यामुळे हसत राहा आणि खूश राहा.
advertisement
7/7
सूचना : इथं दिलेली माहिती तज्ज्ञांशी केलेल्या चर्चेवर आधारित आहे. तरी आपण आपल्या आरोग्याबाबत कोणताही निर्णय घेण्यापूर्वी स्वतः डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा. कोणत्याही नुकसानासाठी न्यूज18 मराठी जबाबदार नसेल.
मराठी बातम्या/फोटोगॅलरी/लाइफस्टाईल/हेल्थ/
हसताय ना? हसायलाच पाहिजे! फायदे भन्नाट...डॉक्टरांकडे जायची वेळ नाही येणार