केस गळतीने त्रस्त आहात? फाॅलो करा 'हा' घरगुती उपाय; केस होतील दाट आणि मजबूत!

एखाद्याच्या सौंदर्यामध्ये केसांची भूमिका सर्वात महत्त्वाची असते. चेहऱ्याची ठेवण कशीही असली तरी, दाट, मजबूत आणि चमकदार केस व्यक्तिमत्त्वाला अधिक आकर्षक बनवतात. यामुळेच आजकाल प्रत्येकजण आपल्या केसांबद्दल खूप जागरूक झाला आहे. मात्र, बदललेली जीवनशैली, चुकीच्या खाण्याच्या सवयी आणि वाढते प्रदूषण यामुळे केसांच्या समस्यांमध्ये मोठी वाढ झाली आहे. केस गळणे, कोंडा होणे किंवा केसांमध्ये बुरशीजन्य संसर्ग होणे यांसारख्या समस्या आता सामान्य झाल्या आहेत.

या समस्यांबाबत लोकल 18 टीमने डॉ. जतिंद्र वर्मा यांच्याशी संवाद साधला. त्यांनी सांगितले की, आजकाल केसांच्या मुळांपर्यंत पोषण पोहोचत नाही आणि याचे सर्वात मोठे कारण म्हणजे आपली बदललेली जीवनशैली आणि खाण्याच्या सवयी.

डॉ. जतिंद्र वर्मा सांगतात की, पूर्वीचे लोक आहारात देशी तूप आणि तिळाच्या तेलाचा वापर करायचे, ज्यामुळे शरीरात नैसर्गिक स्निग्धता (वंगण) टिकून राहायची आणि केसांची मुळेही मजबूत व्हायची. पण आता बहुतेक लोक रिफाइंड तेलाचा वापर करत आहेत, ज्यामुळे शरीराला आवश्यक पोषण मिळत नाही. याच कारणामुळे लहान वयातच केस गळायला, पातळ आणि कोरडे व्हायला सुरुवात होते.

डॉ. वर्मा यांनी पुढे सांगितले की, पूर्वी बाळाच्या जन्मानंतर त्याला नियमितपणे तूप आणि तेलाने मालिश केली जात असे. यामुळे केवळ केसच नव्हे, तर हाडेही मजबूत होत असत. पण आजकालच्या पालकांनी ही महत्त्वाची प्रक्रिया जवळजवळ बंद केली आहे, ज्याचा थेट परिणाम मुलांच्या केसांवर आणि शारीरिक विकासावर दिसून येत आहे.

डॉ. वर्मा यांच्या मते, आयुर्वेदात नाकात देशी तूप किंवा बदामाचे तेल टाकणे (नस्य) खूप फायदेशीर मानले जाते. असे केल्याने केस, कान आणि नाकाशी संबंधित समस्या सहसा उद्भवत नाहीत. शरीरात नैसर्गिक स्निग्धता टिकून राहते, ज्यामुळे बुरशीजन्य संसर्ग आणि केस गळण्यासारख्या समस्या दूर राहतात. या सवयीमुळे शरीराच्या वरील भागातील त्वचा आणि केसांचे आरोग्य दीर्घकाळ चांगले राहते.

यासोबतच, रात्री उशिरा झोपणे आणि सकाळी उशिरा उठणे या सवयीचा शरीराच्या कार्यावर वाईट परिणाम होतो. विशेषतः डोके, नाक आणि कान या अवयवांवर त्याचा परिणाम दिसून येतो. त्यामुळे केसांच्या आरोग्यासाठी वेळेवर झोपणे आणि उठणे अत्यंत महत्त्वाचे आहे.

डॉ. वर्मा म्हणतात की, केसांच्या उत्तम आरोग्यासाठी पोट गरजेपेक्षा जास्त भरू नये आणि जेवण झाल्यावर लगेचच पाणी पिऊ नये. जास्त पाणी प्यायल्याने शरीराची पचनक्रिया बिघडते, ज्याचा थेट परिणाम केसांच्या गुणवत्तेवर होतो.

त्यांनी सल्ला दिला की, दररोज सकाळी आणि संध्याकाळी नाकाच्या दोन्ही नाकपुड्यांमध्ये देशी तूप किंवा बदामाच्या तेलाचे दोन-दोन थेंब टाकावेत. या सवयीमुळे शरीरात आवश्यक स्निग्धता टिकून राहते आणि केसांशी संबंधित बहुतांश समस्या मुळापासून नष्ट होऊ शकतात.