Immunity Boosting Food : वारंवार आजारी पडताय? इम्यूनिटी वाढवण्यासाठी आहारात सामील करा हे पदार्थ

How to Boost Immunity : बरेच लोक सारखे सारखे आजारी पडतात आणि त्यांना सर्दी, खोकला, ताप आणि संसर्गाचा त्रास होतो. यामागील एक मोठे कारण म्हणजे तुमची रोगप्रतिकारक शक्ती कमकुवत असणे. खरं तर, कमकुवत प्रतिकारशक्तीमुळे आजारी पडण्याचा धोका अनेक पटींनी वाढतो. अशावेळी काही गोष्टींचा आहारात समावेश करणं गरजेचं आहे, ज्यामुळे तुमची प्रतिकारशक्ती वाढवण्यास मदत होऊ शकते. चला जाणून घेऊया ते पदार्थ कोणते आहेत.