बेड-टी घेणाऱ्यांसाठी धोक्याची घंटा! रिकाम्या पोटी चहा पिण्याचे 6 मोठे तोटे, वाचा डॉक्टरांचा सल्ला
- Published by:Arjun Nalavade
Last Updated:
Health Tips : बऱ्याच लोकांना सकाळी उठल्याबरोबर चहा पिण्याची (drinking tea) सवय असते. काही लोक तर चहा पिल्याशिवाय जागेच होत नाहीत. तुम्ही बेड-टी (bed tea) बद्दल...
Health Tips : बऱ्याच लोकांना सकाळी उठल्याबरोबर चहा पिण्याची (drinking tea) सवय असते. काही लोक तर चहा पिल्याशिवाय जागेच होत नाहीत. तुम्ही बेड-टी (bed tea) बद्दल ऐकले असेल, पण तुम्हाला माहीत आहे का की, रिकाम्या पोटी चहा पिण्याची (drinking tea on an empty stomach) ही सवय तुमच्या आरोग्यासाठी (health) हळूहळू हानिकारक ठरू शकते?
डॉक्टरांच्या मते, सकाळी उपाशी पोटी चहा पिल्याने पचनशक्ती कमजोर (weakens digestion) होते, ॲसिडिटी वाढते आणि शरीरातील पोषक तत्वांचे शोषण (absorption of nutrients) बिघडते.
रिकाम्या पोटी चहा पिण्याचे 6 तोटे
१. पचन संस्थेवर वाईट परिणाम
रिकाम्या पोटी चहा पिल्याने ॲसिडिटी (acidity) आणि गॅसची (gas) समस्या वाढू शकते. चहामधील कॅफिन (caffeine) पोटातील ॲसिड वाढवते, ज्यामुळे पोटात जळजळ आणि पचनाच्या समस्या (digestive problems) उद्भवू शकतात.
advertisement
२. लोहाची कमतरता आणि ॲनिमिया
जे लोक दीर्घकाळ रिकाम्या पोटी चहा पितात, त्यांना अनेकदा लोहाची कमतरता (iron deficiency) आणि ॲनिमिया (anemia) चा त्रास होतो. चहामधील टॅनिन नावाचा घटक शरीराला अन्नातील आवश्यक पोषक तत्वे शोषून घेण्यापासून थांबवतो.
३. डिहायड्रेशनचा धोका
चहामधील कॅफिनमध्ये मूत्रवर्धक (diuretic) गुणधर्म असतात, याचा अर्थ ते शरीरातून पाणी काढून टाकते. रिकाम्या पोटी चहा पिल्याने शरीर डिहायड्रेट (dehydrate) होऊ शकते, ज्यामुळे त्वचेच्या समस्या आणि थकवा येऊ शकतो.
advertisement
४. हार्मोनल असंतुलन
जास्त प्रमाणात चहा पिल्याने शरीरातील तणाव हार्मोन्स (stress hormones) वाढतात. रिकाम्या पोटी सेवन केल्यास हा परिणाम अधिक वाढतो, ज्यामुळे मनोभाव बदलणे (mood swings), चिडचिड (irritability) आणि झोपेच्या समस्या होऊ शकतात.
५. दात आणि हाडांवर परिणाम
रिकाम्या पोटी आणि जास्त प्रमाणात चहा पिण्याने दात पिवळे (yellowing of teeth) पडू शकतात आणि दीर्घकाळात हाडेही कमजोर (weaken bones) होऊ शकतात.
advertisement
६. भूक कमी होणे
रिकाम्या पोटी चहा पिल्याने भूक कमी (reduces appetite) होते, ज्यामुळे शरीराला आवश्यक पोषण मिळत नाही आणि पोषक तत्वांची कमतरता (nutritional deficiencies) होऊ शकते.
सकाळी रिकाम्या पोटी चहा पिणे ही सवय असू शकते, पण ती तुमच्या आरोग्यासाठी हळूहळू हानिकारक सिद्ध होऊ शकते. चहा पिण्याची सर्वात चांगली वेळ म्हणजे न्याहरीनंतर (after breakfast) किंवा दिवसाच्या मध्यभागी. त्यामुळे, जर तुम्ही दिवसाची सुरुवात चहाने करत असाल, तर ही सवय आताच बदलणे सर्वात चांगले आहे.
advertisement
हे ही वाचा : Happy Hormone : मन शांत, प्रसन्न ठेवणारं नैसर्गिक संप्रेरक कोणतं ? या संप्रेरकाचं आपल्या आयुष्यातलं महत्त्व काय ?
हे ही वाचा : Constipation : पोटाच्या विकारांवर हे उपाय करुन बघा, पोट होईल स्वच्छ, तुम्ही राहाल फ्रेश
Location :
Mumbai,Maharashtra
First Published :
October 08, 2025 8:06 AM IST
मराठी बातम्या/लाइफस्टाईल/
बेड-टी घेणाऱ्यांसाठी धोक्याची घंटा! रिकाम्या पोटी चहा पिण्याचे 6 मोठे तोटे, वाचा डॉक्टरांचा सल्ला
