Winter Health Tips: हिवाळ्यात फिट राहायचं आहे? मग ‘या’ 14 टिप्स ठरतील तुमच्यासाठी बहुमूल्य

मुंबई: हिवाळ्याला सुरूवात होऊन आता जवळपास एक महिना होत आलाय. गुलाबी थंडीचं रूपांतर सध्या कडाक्याच्या थंडीत झालंय.याशिवाय वाढत्या प्रदूषणामुळे अनेकांना सर्दी, खोकल्याचे आजार जडू लागले आहे. त्यामुळे हिवाळ्यात रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवून फिट राहणं महत्त्वाचं ठरतं. जरी तुम्हीला कोणता आजार झाला नसेल तरीही तुमच्या आजबाजूला सर्दी, खोकल्याचा रूग्ण आला की तुम्हालाही संक्रमणाचा धोका वाढू शकतो. त्यामुळे हिवाळ्यात स्वत:ला फिट ठेवणं जास्त गरजेचं आहे. 2018 मध्ये प्रकाशित झालेल्या एका वैज्ञानिक अहवालात दमा,अस्थमा असलेल्या 7 टक्के महिलांना हिवाळ्यात आरोग्य तीव्र समस्यांना सामोरं जावं लागलं होतं. त्यामुळे यंदाच्या हिवाळ्यात तुम्हाला फिट राहायचं असेल तर थोड्याथोडक्या नाही तब्बल 14 टिप्स आम्ही तुम्हाला सांगतो आहोत ज्यामुळे तुम्ही फिट राहू शकता.