Coffee प्यायचीच असेल तर सकाळी लवकर प्या! शरिरात दिसतील हवे ते बदल

नवी दिल्ली : अनेकजणांच्या दिवसाची सुरुवात चहा किंवा कॉफीने होते. परंतु हे दोन्ही पेय जास्त प्रमाणात पिऊ नये असं आहारतज्ज्ञ वारंवार सांगतात. परंतु तुम्हाला माहितीये का, सकाळी लवकर कॉफी पिण्याचे शरिराला काही फायदेही होतात. म्हणूनच कॉफी प्यायचीच असेल तर सकाळी लवकर उठून प्या, असा सल्ला डायटीशियन वागेश शुक्ला देतात. यामुळे आपण दिवसभर छान ऊर्जावान राहाल असं त्यांनी सांगितलं. सकाळी कॉफी पिण्याचे आरोग्याला नेमके काय फायदे होतात जाणून घेऊया.

सकाळी लवकर कॉफी प्यायल्याने शरीर तातडीनं ऊर्जावान होतं. कॉफीत असलेल्या कॅफेनमुळे आपल्याला ऊर्जा मिळते. त्यामुळे कोणतंही काम करताना आपण फ्रेश राहतो. या कॉफीमुळे मेटाबॉलिज्मही वाढतं. परिणामी शरिरातल्या कॅलरीचं प्रमाण कमी होण्यास मदत मिळते, म्हणजेच हळूहळू वजनही कमी होतं. कॅफेनमुळे मानसिक स्थिती सतर्क राहते आणि एकाग्रता वाढते. त्यामुळे आपण कोणत्याही मानसिक थकव्याशिवाय काम करू शकता.