होय, टेन्शनचा पोटावर परिणाम होतो! आहारात 7 गोष्टींचा बदल करा, पळून जातील पोटाचे विकार

तणाव हा जीवनाचा एक भाग आहे, पण तो फक्त तुमच्या मूडवरच परिणाम करत नाही - तो तुमच्या पोटाचीही वाट लावू शकतो. सततच्या तणावामुळे पोट फुगणे, अपचन आणि अगदी इरिटेबल बोवेल सिंड्रोम (IBS) सारख्या गंभीर समस्या उद्भवू शकतात. तणावाचा तुमच्या पचनसंस्थेवर कसा परिणाम होतो हे समजून घेणे या लक्षणांवर नियंत्रण ठेवण्यासाठी महत्त्वाचे आहे आणि योग्य अन्नपदार्थ निवडणे यात मदत करू शकते. पण हे का घडते? आतडे आणि मेंदू हे 'गट-ब्रेन ॲक्सिस' द्वारे जोडलेले असतात, एक द्विमार्गी संवाद प्रणाली जी मज्जासंस्था, हार्मोन्स आणि रोगप्रतिकारशक्तीचे संकेत जोडते.