डोकेदुखीला घेऊ नका हलक्यात! 'या' लक्षणांकडे चुकूनही करू नका दुर्लक्ष, अन्यथा होऊ शकतो 'हा' गंभीर आजार!  

डिहायड्रेशन (Dehydration) : डिहायड्रेशन हे डोकेदुखीचे एक मोठे कारण असू शकते. शरीरात पाण्याची कमतरता डोकेदुखीला कारणीभूत ठरते. जेव्हा शरीर पुरेसे हायड्रेटेड नसते, तेव्हा मेंदू तात्पुरता आकुंचन पावतो, ज्यामुळे डोकेदुखी होते. नियमित पाणी प्यायल्याने ही डोकेदुखी टाळता येते. डिहायड्रेशनमुळे इतरही अनेक आजार होऊ शकतात. शरीर हायड्रेटेड ठेवणे खूप महत्त्वाचे आहे.

ताणतणाव (Stress) : ताणतणावामुळे होणारी डोकेदुखी खूप सामान्य आहे. जेव्हा तुम्ही तणावाखाली असता, तेव्हा मान आणि डोक्याचे स्नायू ताठ किंवा घट्ट होतात. या तणावामुळे डोके दुखायला लागते. ही डोकेदुखी कधीकधी एखाद्या विशिष्ट तणावपूर्ण घटनेमुळे होते. त्याच वेळी, काही लोकांना सततच्या तणावामुळे वारंवार किंवा कायम डोकेदुखीचा त्रास होतो. बहुतेक वेळा तणावाच्या वेळी डोक्याच्या पुढच्या भागात जास्त दुखते.

अपुरी झोप : झोपेची कमतरता हे देखील डोकेदुखीचे एक मोठे कारण आहे. जर तुम्हाला 7 ते 8 तासांची पूर्ण झोप मिळाली नाही, तर यामुळे सकाळी डोकेदुखी होऊ शकते. अपुऱ्या झोपेमुळे मेंदूच्या कार्यावर परिणाम होतो, ज्यामुळे डोकेदुखी होते. डोकेदुखी टाळण्यासाठी पूर्ण झोप घेणे महत्त्वाचे आहे आणि शांत झोप खूप आवश्यक आहे.

सायनसची समस्या : जर तुम्हाला सायनसची समस्या असेल, तर तुम्हाला डोकेदुखीचा त्रासही होऊ शकतो. सायनसचे दुखणे डोळ्यांपासून कपाळापर्यंत आणि गालापर्यंत पसरते. जेव्हा तुमचे सायनस सुजतात तेव्हा सायनस डोकेदुखी होते आणि डोकेदुखीची समस्या वाढते. कधीकधी ते खूप धोकादायक असू शकते.

मायग्रेन (Migraine) : मायग्रेन हा एक गंभीर प्रकारचा डोकेदुखी आहे, ज्यात तीव्र वेदना, मळमळ, चक्कर येणे आणि प्रकाश किंवा आवाजाबद्दल संवेदनशीलता जाणवते. मायग्रेनमुळे डोक्याच्या एका बाजूला तीव्र वेदना होतात आणि ते अनेक तास ते अनेक दिवस टिकू शकते. मायग्रेनच्या कारणांमध्ये तणाव, हार्मोनल बदल, काही विशिष्ट पदार्थ आणि हवामानातील बदल यांचा समावेश होतो.

उच्च रक्तदाब : उच्च रक्तदाब (High blood pressure) हे देखील डोकेदुखीचे एक मोठे कारण असू शकते. जेव्हा रक्तदाब वाढतो, तेव्हा डोक्यातील रक्तदाब वाढतो, ज्यामुळे डोकेदुखी होऊ शकते. ही वेदना सहसा डोक्याच्या मागच्या भागात जाणवते आणि सकाळी जास्त तीव्र असू शकते. उच्च रक्तदाब नियंत्रित करण्यासाठी नियमित व्यायाम आणि निरोगी आहार आवश्यक आहे, ज्यामुळे डोकेदुखीपासूनही आराम मिळेल.

ब्रेन ट्यूमर : वारंवार होणारी डोकेदुखी ब्रेन ट्यूमरचे लक्षण देखील असू शकते. डोकेदुखी हे ब्रेन ट्यूमरच्या सर्वात सामान्य लक्षणांपैकी एक आहे. त्यामुळे, जर तुम्हाला वारंवार डोकेदुखी होत असेल, तर डॉक्टरांचा सल्ला घेणे आणि तपासणी करून घेणे महत्त्वाचे आहे.

जास्त वेळ उपाशी राहणे : अनेकदा लोक कामामुळे किंवा इतर कोणत्याही कारणामुळे जास्त वेळ उपाशी राहतात, ज्यामुळे त्यांच्या मेंदूच्या नसांवर ताण येतो आणि डोकेदुखी सुरू होते आणि यासोबतच उलट्या होण्याचा त्रासही होऊ शकतो. सतत डोके दुखणे तुमच्या आरोग्यासाठी चांगले नाही. जर तुम्हाला सतत डोकेदुखीची तक्रार असेल आणि तुम्ही यापैकी कोणत्याही कारणामुळे त्रस्त असाल, तर जवळच्या डॉक्टरांशी बोला आणि लवकरच तपासणी करून घ्या.