Video: वजन कमी करण्यासाठी करा डान्स, पाहा कसा करतात म्युझिक योगा?

वर्धा, 26 ऑगस्ट: वजन कमी करण्यासाठी अनेक वेगवेगळ्या पद्धतीचे उपाय करतात. वेगवेगळे व्यायाम आणि आहार घेतात. ज्यामध्ये आणखी एक भर पडली आहे ती म्युझिक योगाची. म्युझिक योगा म्हणजे इन्स्ट्रुमेंटल गाण्यांवर ठेका धरून संपूर्ण शरीराचा व्यायाम करणे. यामध्ये झुंबा या पद्धतीचाही वापर केला जातो. झुंबा पद्धतीतील काही स्टेप्स यात आपण करू शकतो. योगा हा हसत खेळत देखील केला जाऊ शकतो याचं हे एक उत्तम उदाहरण म्हणता येईल. वर्धा येथील म्युझिक योगा प्रशिक्षक निकिता बुरांडे याचे मोफत प्रशिक्षण देत आहेत. त्याला अनेकांना लाभही झाला आहे.