थंडीत चुकूनही स्वेटर घालून नका झोपू, आरोग्यासाठी जास्त खतरनाक! अनेक गंभीर समस्यांना द्यावं लागेल तोंड

उबदार कपड्यांमुळे होणारे आरोग्याचे धोके

• कमी रक्तदाब : हिवाळ्यात जास्त उबदार कपडे घातल्यास रक्तदाब कमी होण्याची शक्यता असते.
• एलर्जी आणि खाज : उबदार कपडे आणि जाड अंथरुणामुळे त्वचेवर एलर्जी, खाज आणि काही वेळा इतर समस्यादेखील दिसू शकतात.
• अतिरिक्त उष्णता : शरीरातील उष्णता जास्त झाल्याने मधुमेह आणि हृदयविकार असणाऱ्यांना धोका निर्माण होऊ शकतो. उष्णतेच्या अतिरेकामुळे रक्तातील सोडियमचे प्रमाण वाढू शकते, ज्यामुळे उच्च रक्तदाबची समस्या उद्भवू शकते.

झोपताना कापसाचे कपडे वापरण्याचे फायदे

• आरामदायक तापमान : कापसाचे कपडे शरीराला नैसर्गिक आरामदायक तापमान राखून ठेवतात.
• अतिरिक्त उष्णतेपासून बचाव : कापसामध्ये शरीरातील उष्णता जास्त प्रमाणात अडकत नाही, ज्यामुळे अतिगरम होण्याचा धोका कमी होतो.
• त्वचेची काळजी : कापसामुळे त्वचा आरामात राहते आणि एलर्जी व खाज यांसारख्या समस्या टाळता येतात.

तुमच्या आरोग्यासाठी काही टीपा

• हिवाळ्यात झोपताना गरम आणि जाड कपड्यांऐवजी हलक्या, कापसाच्या कपड्यांचा वापर करा.
• उबदार राहण्यासाठी फक्त हलकं अंथरुण वापरा, ज्यामुळे शरीरात गरमपणाचे संतुलन राखले जाईल.
• मधुमेह किंवा हृदयविकार असणाऱ्यांनी विशेष खबरदारी घेतली पाहिजे कारण शरीरातील जास्त उष्णता या आजारांवर विपरीत परिणाम करू शकते.