आरोग्याची खाण आहे आवळा, हिवाळ्यात खाण्याचे जबरदस्त फायदे, पाहा खायचा कसा?

हिवाळा म्हटलं की बाजारात मोठ्या प्रमाणात विक्रीसाठी आवळे येत असतात. आवळा हा आयुर्वेदात पोषक तत्त्वांचा खजिना मानला जातो. हिवाळ्यात शरीराला क जीवनसत्त्वाची आवश्यकता असते. आवळा हा क जीवनसत्वाचा उत्तम स्त्रोत मानला जातो. आवळा खाल्ल्याने आपली त्वचा निरोगी राहते. तसेच हिवाळ्यात होणारे त्वचिवकार देखील आवळ्याच्या आहारातील समावेशामुळे टाळता येतात, असे आहारतज्ज्ञ सांगतात.