सकाळी कोमट पाण्यात 'ही देशी वस्तू' मिक्स करून प्या, फक्त 7 दिवसांत गायब होते शरीरातील चरबी

आता प्रश्न असा आहे की, ॲपल सायडर व्हिनेगर कसे आणि कधी घ्यावे? आरोग्य तज्ञांच्या मते, एक ग्लास पाण्यात सुमारे 15 ते 30 मिली ॲपल सायडर व्हिनेगर मिसळून त्याचे सेवन करा. ते पाण्यात मिसळून पिण्याचा सल्ला दिला जातो, जेणेकरून त्याच्या ॲसिडिक स्वभावामुळे पोटाला त्रास होऊ नये. ते सकाळी रिकाम्या पोटी किंवा जेवणाच्या 15-30 मिनिटे आधी घेतले जाऊ शकते, ज्यामुळे पचन सुधारण्यास आणि भूक नियंत्रित ठेवण्यास मदत होते. जर तुम्हाला ते सेवन करताना कोणतीही समस्या जाणवत असेल, तर त्याची मात्रा हळूहळू वाढवा आणि पाण्यात मिसळून घ्या. तथापि, ते घेतल्यानंतर तुम्हाला कोणतीही समस्या येत असेल, तर त्याचे सेवन करू नका आणि डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.