Health Tips : काम करताना 58 मिनिटांनी 2 मिनिटांचा ब्रेक घ्या, हृदयविकाराचा धोका टाळा, बैठ्या जीवनशैलीमुळे प्रकृतीला आहे धोका

सलग 58 मिनिटं काम करा आणि 2 मिनिटं हलका व्यायाम करा. अशा प्रकारे, तुम्ही आठ तासांच्या कामाच्या दिवसात शरीर अंदाजे आठवेळा सक्रिय हालचाल करेल. यामुळे रक्त प्रवाह सुधारतो, स्नायूंचा ताण कमी होतो आणि हृदय निरोगी राहतं.

इम्पॅक्ट शॉटतुमचा गेटवे लेटेस्ट न्यूज

Follow us on Google News

मुंबई : ऑफिसमधे किंवा घरुन काम करत असाल तर ही माहिती तुमच्यासाठी महत्त्वाची. कारण बहुतेक लोक ऑफिसमधे किंवा कॉर्पोरेट नोकऱ्या करतात. त्यात दिवसाचा बराचसा वेळ खुर्च्यांवर बसून जातो. कधीकधी, लोक सलग आठ ते दहा तास काम करतात. यामुळे आपल्या शरीराची हालचाल कमी होतेच, शिवाय हृदय आणि रक्ताभिसरण यासारख्या आरोग्य समस्याही वाढतात.