थकवा अन् मूड स्विंग्स... नाईट शिफ्टचा शरीरावर वाईट परिणाम; डॉक्टरांनी दिल्या ३ बेस्ट टिप्स

कर्मचाऱ्यांच्या आरोग्यावरही याचा वाईट परिणाम होतो. याबाबतची अधिक माहिती लोकल 18 शी बोलताना डॉ.अविनाश भोंडवे यांनी दिली. नाईट शिफ्टमध्ये काम करणाऱ्यांना अनेक समस्यांना सामोरं जावं लागत आहे. ते तंदुरुस्त, उत्साही आणि सक्रिय वाटत नाहीत. आरोग्यासंबंधी अनेक तक्रारी असतात. त्यांना थकवा, अशक्तपणा जाणवतो आणि पचनाचा त्रास होतो. त्यामुळे नाइट शिफ्टमध्ये काम करणाऱ्यांनी काही गोष्टी लक्षात ठेवणं अत्यंत गरजेचं आहे. ज्यामुळे ते शारीरिक आणि मानसिकदृष्ट्याही तंदुरुस्त राहतील.

डॉ.अविनाश भोंडवे म्हणाले की, "नाईट शिफ्टमुळे डिप्रेशनचा धोका वाढतो, मोठ्या प्रमाणावर मूड स्विंग्स होतात, डायबिटिस होण्याची शक्यता, ब्रेन स्ट्रोकचे प्रमाण वाढते आणि झोपेची कमतरता असल्याने अनेक गंभीर गोष्टींचा सामना करावा लागतो. त्यामुळे सगळ्यात महत्वाचं म्हणजे नाईट शिफ्ट असलेला जॉब करत असताना आरोग्य, मानसिक स्थिती, जेवणाच्या वेळी पाळणे गरजेचे आहे. हे खरंच गरजेचं आहे पण काही लोकांसाठी हे प्रॅक्टिकली शक्य नाही. त्यामुळे नाइट शिफ्ट करताना काही गोष्टींची नक्कीच काळजी घ्या."