Women Health : महिलांसाठी कोणते मनुके जास्त फायदेशीर, पिवळे की काळे? तज्ज्ञांनी सांगितले 5 फायदे
- Published by:Pooja Jagtap
Last Updated:
काळे मनुके स्त्रियांसाठी जास्त फायदेशीर असतात. हे केवळ गर्भधारणेसाठीच नव्हे तर लैंगिक आरोग्यासाठी देखील प्रभावी मानले जाते. हे इतके प्रभावी आहे की त्याचे पाणी देखील आरोग्यासाठी चमत्कारासारखे काम करू शकते.
मुंबई, 31 ऑक्टोबर : मनुका हे आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर मानले जाते. विशेषतः महिलांसाठी. मनुके भिजवून खाल्ल्यास दुप्पट फायदे मिळू शकतात. मात्र त्याचे फायदे मिळविण्यासाठी, पिवळे मनुके खावे की काळे? याविषयी महिलांमध्ये अनेकदा गोंधळ होतो. होय, तज्ज्ञांच्या मते काळे मनुके महिलांसाठी अधिक फायदेशीर आहेत. हे केवळ गर्भधारणेसाठीच नव्हे तर लैंगिक आरोग्यासाठी देखील प्रभावी मानले जाते. हे इतके प्रभावी आहे की, त्याचे पाणी देखील आरोग्यासाठी चमत्कारासारखे काम करू शकते. दिल्लीच्या डॉ. बाबा साहेब आंबेडकर मेडिकल कॉलेजच्या स्त्रीरोगतज्ज्ञ डॉ. ज्योती यादव यांच्याकडून जाणून घेऊया काळ्या मनुकाचे चमत्कारिक फायदे.
महिलांसाठी काळ्या मनुकाचे 5 चमत्कारिक फायदे
लैंगिक आरोग्य सुधारते : तज्ज्ञांच्या मते काळे मनुके महिलांसाठी अधिक फायदेशीर आहेत. काळ्या मनुकामध्ये पुरेशा प्रमाणात एमिनो अॅसिड असते, जे लैंगिक आरोग्य सुधारण्यास मदत करते. खरं तर, एमिनो ऍसिड संभाव्यतः गर्भधारणेची शक्यता वाढवू शकतात. यामध्ये एल-आर्जिनिनची उपस्थिती गर्भाशय आणि अंडाशयात रक्त प्रवाह वाढवू शकते.
advertisement
प्रजनन क्षमता वाढवते : महिलांनी त्यांच्या आहारात काळ्या मनुका समाविष्ट करणे आवश्यक आहे. वास्तविक, प्रजनन क्षमता वाढवण्यासाठी काळ्या मनुका खाणे खूप फायदेशीर मानले जाते. यासाठी रात्रभर भिजवून दुसऱ्या दिवशी गाळून घ्या. यानंतर मनुका बारीक करून त्याचा रस काढा. त्यानंतर तुम्ही हे मिश्रण पिऊ शकता.
गरोदरपणात सेवन करा : गरोदरपणात काळ्या मनुका आपल्या आहाराचा भाग बनवाव्यात. काळ्या मनुका पाण्यात भिजवल्याने गर्भधारणेदरम्यान बद्धकोष्ठतेपासून प्रभावीपणे आराम मिळतो. याशिवाय गरोदर महिलांना त्यांच्या आहारात काळ्या मनुका पाण्याचा समावेश करून अनेक फायदे मिळू शकतात. याव्यतिरिक्त, त्याचे नियमित सेवन अशक्तपणा टाळण्यास आणि हिमोग्लोबिन पातळी राखण्यास मदत करू शकते.
advertisement
त्वचेसाठी फायदेशीर : व्हिटॅमिन सी आणि अँटीऑक्सिडंटने समृद्ध असलेले काळे मनुके त्वचेला पोषण देण्याचे काम करतात. त्‍याच्‍या डिटॉक्‍सिफायिंग आणि अँटी-एजिंग गुणांमुळे त्वचा दीर्घकाळ स्‍वच्‍छ, चमकदार आणि तरुण ठेवण्‍यात मदत होते. याशिवाय व्हिटॅमिन सी मुरुमांपासून बचाव करण्यासही मदत करते. त्याचे फायदे मिळवण्यासाठी रोज एक कप पाण्यात 8-10 काळे मनुके भिजवून हे पाणी रिकाम्या पोटी प्यावे.
advertisement
प्रतिकारशक्ती मजबूत करते : गर्भधारणेदरम्यान रोगप्रतिकारक शक्तीमध्ये बदल होतात. अनेक जीवनसत्त्वे आणि खनिजे असलेले काळे मनुका पाणी, रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करू शकते. सामान्य रोग आणि संक्रमणांपासून संरक्षण प्रदान करते. त्याच वेळी काळ्या मनुका पाण्यात असलेले पोटॅशियम रक्तदाब पातळी स्थिर ठेवण्यास योगदान देते, ज्यामुळे या गुंतागुंत होण्याची शक्यता कमी होते.
Location :
Mumbai,Maharashtra
First Published :
October 31, 2023 3:31 AM IST
मराठी बातम्या/लाइफस्टाईल/
Women Health : महिलांसाठी कोणते मनुके जास्त फायदेशीर, पिवळे की काळे? तज्ज्ञांनी सांगितले 5 फायदे
