Health Tips : एक-दोन नव्हे, तब्बल 10 आजारांपासून वाचवतो 'हा' मसाला! असा करा वापर..

भारतीय स्वयंपाकघरातील मसाले केवळ चव वाढवत नाहीत तर त्यात अनेक आरोग्यदायी फायदे देखील आहेत. यापैकी एक म्हणजे लवंग, जे आयुर्वेदात औषधी गुणधर्मांनी समृद्ध मानले जाते. लवंगामध्ये आढळणारे युजेनॉल तणाव आणि पोटाच्या आजारांना प्रतिबंधित करण्यास मदत करते. तर चला त्यांचा वापर कसा करावा आणि त्यांचे फायदे कसे करावे हे जाणून घेऊया.

आरोग्य तज्ज्ञ डॉ. डी.एस. श्रीवास्तव यांनी लोकल18 ला सांगितले की लवंगमध्ये व्हिटॅमिन सी, व्हिटॅमिन के, व्हिटॅमिन ई, व्हिटॅमिन बी६, कॅल्शियम, मॅग्नेशियम, पोटॅशियम, झिंक, मॅंगनीज आणि लोह यासारखे पोषक घटक असतात. हे घटक शरीराला अनेक रोगांशी लढण्याची ताकद देतात. म्हणून त्याचे सेवन करणे अत्यंत फायदेशीर आहे.

दातदुखी आणि हिरड्यांसाठी फायदेशीर : दातदुखी, हिरड्यांची जळजळ आणि पायोरियासाठी लवंग अत्यंत फायदेशीर मानले जाते. झोपण्यापूर्वी कोमट पाण्यासोबत दोन लवंग खाल्ल्याने वेदना आणि जळजळ दूर होते. दातदुखीसाठी लवंग तेल देखील प्रभावी आहे.

बदलत्या ऋतूंमध्ये सर्दी आणि खोकला ही सामान्य समस्या आहे. लवंगाचा उबदारपणाचा प्रभाव असतो. झोपण्यापूर्वी कोमट पाण्यासोबत दोन लवंग खाल्ल्याने घसा खवखवणे आणि खोकल्यापासून आराम मिळतो.

लवंगामध्ये बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा आणि दाहक-विरोधी गुणधर्म असतात. रात्री कोमट पाण्यासोबत लवंग खाल्ल्याने त्वचा स्वच्छ राहण्यास मदत होते आणि मुरुमे कमी होऊ शकतात.

लवंग पाचन एंजाइम सक्रिय करते आणि आतड्यांतील गतिशीलता वाढवते. यामुळे बद्धकोष्ठता दूर होण्यास मदत होते. दररोज दोन लवंग खाल्ल्याने पोटाच्या समस्या टाळण्यास मदत होते.

मानसिक शांतीसाठी देखील लवंग खाणे फायदेशीर आहे. लवंगातील युजेनॉलचे प्रमाण मन शांत करण्यास आणि ताण कमी करण्यास मदत करते. हे लहान दिसणारे लवंग आरोग्यासाठी एक उत्तम वरदान आहे. झोपण्यापूर्वी दररोज रात्री कोमट पाण्यासोबत दोन लवंग खाल्ल्याने दंत, सर्दी, खोकला, पोट आणि त्वचेच्या समस्यांपासून आराम मिळतो. हा एक स्वस्त आणि प्रभावी घरगुती उपाय आहे.