कुठूनही होऊ शकते नवी सुरूवात, फक्त हवी मनाची तयारी! आनंदी जीवनाचे 5 रहस्य

आजकाल असंख्य लोकांचं आयुष्य प्रचंड बिझी म्हणजेच व्यस्त असतं. ज्यामुळे त्यांना भरपूर ताण आणि चिंतेचा सामना करावा लागतो. धोकादायक हे आहे की, लोक हा ताण, चिंता गांभीर्यानं घेत नाहीत. ज्यामुळे त्यांना गंभीर अशा नैराश्याचा म्हणजेच डिप्रेशनचा सामना करावा लागू शकतो. एवढी पुढची वेळ येऊ नये, यासाठी आजच काही चांगल्या सवयी लावून घेणं उत्तम. ज्यामुळे आपण आनंदी राहू शकता आणि शरीरही ऊर्जावान राहण्यास मदत मिळेल.