Health : सावधान! एक्सरसाइज करताना जाणवतायत 'ही' लक्षणं, जीव वाचवायचा असेल तर लगेच थांबा

हार्ट अटॅक</a>चा धोका दर्शवतात. कार्डिओलॉजिस्ट्स आणि आरोग्य तज्ञांच्या मते, तुमच्या शरीराच्या संकेतांकडे दुर्लक्ष करणे जीवघेणे ठरू शकते. व्यायाम करताना खालीलपैकी कोणतेही असामान्य लक्षण दिसल्यास, त्वरित तुमचा व्यायाम थांबवा आणि वैद्यकीय मदत घ्या." width="750" height="421" /> नियमित व्यायाम हे निरोगी आयुष्याची गुरुकिल्ली आहे, पण कधीकधी कसरत करताना शरीरात दिसणारी काही लक्षणे सामान्य थकवा नसून, ती हार्ट अटॅकचा धोका दर्शवतात. कार्डिओलॉजिस्ट्स आणि आरोग्य तज्ञांच्या मते, तुमच्या शरीराच्या संकेतांकडे दुर्लक्ष करणे जीवघेणे ठरू शकते. व्यायाम करताना खालीलपैकी कोणतेही असामान्य लक्षण दिसल्यास, त्वरित तुमचा व्यायाम थांबवा आणि वैद्यकीय मदत घ्या.

छातीत तीव्र वेदना: हे सर्वात महत्त्वाचे लक्षण आहे. छातीत अचानक तीव्र वेदना किंवा दाब जाणवणे. हे दुखणे छातीच्या मध्यभागी किंवा डाव्या बाजूला जाणवते.

मान, जबडा किंवा हाताला वेदना: छातीत सुरू झालेली वेदना हळूहळू तुमच्या डाव्या हाताला, खांद्याला, मान किंवा जबड्यापर्यंत पसरते. हे लक्षण अनेकदा स्नायूंचे दुखणे समजून दुर्लक्षित केले जाते.

अचानक श्वास थांबणे: अचानक आणि असामान्यरित्या श्वास घेण्यास त्रास होणे किंवा धाप लागणे, जे तुम्ही करत असलेल्या व्यायामाच्या तीव्रतेपेक्षा खूप जास्त आहे.

चक्कर येणे किंवा अंधारी: व्यायाम करत असताना अचानक चक्कर येणे, डोळ्यापुढे अंधारी येणे किंवा बेशुद्ध पडल्यासारखे वाटणे हे हृदयाच्या समस्यांचे लक्षण असू शकते.

असामान्य थंडी आणि घाम: व्यायामादरम्यान घाम येणे सामान्य आहे, पण जर तुम्हाला थंड घाम येत असेल, छातीत धडधडत असेल आणि खूप मळमळ जाणवत असेल, तर थांबा.

पाय किंवा पोटात दुखणे: काहीवेळा स्त्रियांमध्ये हार्ट अटॅकची लक्षणे वेगळी असू शकतात, जसे की पोटात किंवा पाठीच्या वरच्या भागात तीव्र वेदना जाणवणे. टीप : (वरील माहिती सामान्य माहितीवर आधारीत आहेत. न्यूज 18 मराठी याची पुष्टी करत नाही. आपला उद्देश तुमच्यापर्यंत माहिती पोहोचवण्याचा आहे.)