Herbal Supplements : अश्वगंधासह हे नैसर्गिक एनर्जी बूस्टर्स ठरू शकतात धोकादायक! नियमित घेताना 'ही' चूक टाळा..

Published by:Pooja Jagtap

Last Updated:Jan 20, 2026 7:44 PM IST

Health Tips For Natural Supplements : बहुतेक लोकांना असे वाटते की, अश्वगंधा, मूसली, मोरिंगा पावडर, ग्रीन टी किंवा हळद यांसारख्या नैसर्गिक आणि शक्तिवर्धक औषधी वनस्पती किंवा त्यापासून बनवलेल्या सप्लिमेंट्सचे जास्त सेवन आरोग्यासाठी फायदेशीर ठरते. पण तुम्हाला माहीत आहे का की यामागील सत्य याच्या अगदी उलट आहे. आज आम्ही तुम्हाला याच विषयावर अतिशय महत्त्वाची माहिती देणार आहोत.

1/7

अश्वगंधा, हळद, ग्रीन टी, मूसली इत्यादी गोष्टी आरोग्यासाठी चांगल्या मानल्या जातात आणि साधारणपणे लोकांची अशी धारणा असते की, जितका अधिक वापर केला, तितके आरोग्य अधिक चांगले राहील. मात्र प्रत्यक्षात याचा उलट परिणाम होतो. आयुर्वेदाचार्यांनी या सर्व गोष्टींच्या अतिसेवनामुळे होणाऱ्या नुकसानांविषयी सविस्तर माहिती दिली आहे.

2/7

सुमारे 45 वर्षांपासून आयुर्वेदाचार्य म्हणून कार्यरत असलेले आचार्य भुवनेश पांडे सांगतात की, हळदीकडे साधारणपणे सुपरफूड म्हणून पाहिले जाते. ती शरीरातील विषारी घटक नष्ट करते आणि रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवते. त्यामुळेच लोक हळदीच्या सप्लिमेंट्सचा मोठ्या प्रमाणावर वापर करतात. मात्र असे केल्याने लिव्हर डॅमेज आणि किडनी स्टोनसारख्या समस्या उद्भवू शकतात.

3/7

याचप्रमाणे जर तुम्ही ग्रीन टीसोबत तिचा एक्सट्रेक्टही घेत असाल, तर त्यामुळे लिव्हर डॅमेज आणि लिव्हर फेल्युअरसारख्या समस्यांचा धोका वाढतो. यामुळे शरीरात अतीउष्णता निर्माण होते, ज्यामुळे त्वचेशी संबंधित विविध आजार होण्याची शक्यता वाढते.

4/7

तरुणांमध्ये अश्वगंधा सेवनाची क्रेझ मोठ्या प्रमाणात वाढली आहे. विशेषतः जिमला जाणारे तरुण अश्वगंधा आणि त्यासंबंधित अनेक सप्लिमेंट्स घेतात. मात्र असे करणे शरीरासाठी अतिशय घातक ठरू शकते, हे तुम्हाला माहीत आहे का? भुवनेश सांगतात की, अश्वगंधा ही अशी औषधी आहे जिचे सेवन गरजेपेक्षा जास्त झाल्यास लिव्हर पूर्णपणे खराब होऊ शकते.

5/7

त्याचप्रमाणे मूसली, कॉच, कॉफी आणि रेड यीस्ट राईस यांच्या सप्लिमेंट्सचेही अतिसेवन करू नये. जर तुम्हाला या नैसर्गिक घटकांपासून योग्य आरोग्यदायी लाभ घ्यायचा असेल तर ते केवळ डॉक्टरांनी सुचवलेल्या प्रमाणातच वापरावे.

6/7

भुवनेश यांच्या मते, या नैसर्गिक हर्ब्सचे अतिसेवन किंवा त्यांचे एक्सट्रेक्ट्स सवयीने घेणे आरोग्यासाठी अत्यंत घातक ठरू शकते. यामुळे थायरॉइड, मधुमेह, संधिवात आणि त्वचेशी संबंधित अनेक समस्या उद्भवू शकतात. त्यामुळे या गोष्टींचा वापर करण्यापूर्वी नेहमी चांगल्या आणि अनुभवी डॉक्टरांचा सल्ला घेणे अत्यंत आवश्यक आहे.

7/7

Disclaimer : या बातमीत दिलेली माहिती आणि सल्ला तज्ञांशी झालेल्या संभाषणांवर आधारित आहे. ही सामान्य माहिती आहे, वैयक्तिक सल्ला नाही. म्हणून कोणत्याही सल्ल्याचे अनुसरण करताना तज्ज्ञांचा सल्ला घ्यावा. कोणतेही नुकसान झाल्यास त्यासाठी लोकल-18 जबाबदार राहणार नाही.

Herbal Supplements : अश्वगंधासह हे नैसर्गिक एनर्जी बूस्टर्स ठरू शकतात धोकादायक! नियमित घेताना 'ही' चूक टाळा..

फोटो

ताज्या बातम्या