प्रेम आणि हृदयाचं असंही कनेक्शन! आठवड्यातून इतक्या वेळा लैंगिक संबंध, हार्ट अटॅकचा धोका कमी करतं

असं म्हणतात की नियमित लैंगिक संबंधामुळे शारीरिक आणि मानसिक शांती मिळते. शारीरिक संबंधांमुळे तुमच्या नात्यात नवीन जीवन येतं. वय वाढत असताना, लोक अनेकदा शारीरिक जवळीकतेकडे दुर्लक्ष करतात आणि अनेक महिने त्यांच्या जोडीदारासोबत शारीरिक संबंध ठेवत नाहीत. जर तुम्हीही असं केलं तर ती एक मोठी चूक असू शकते. अलिकडच्या एका अभ्यासातून असं दिसून आलं आहे की तुमच्या जोडीदारासोबत सेक्स केल्याने हृदयाचं आरोग्य सुधारतं आणि हार्ट अटॅकचा धोका कमी होतो.

अमेरिकन जर्नल ऑफ कार्डिओलॉजीमधील एका अभ्यासानुसार, आठवड्यातून दोनदा लैंगिक संबंध ठेवणाऱ्या पुरुषांना हृदयरोगाचा धोका 45% कमी होऊ शकतो. महिलांबद्दल बोलायचं झालं तर त्यांना उच्च रक्तदाब कमी होण्यास आणि रक्तवाहिन्या निरोगी राहण्यास मदत होते.

तज्ज्ञांच्या मते, सेक्स दरम्यान हृदयाचे ठोके प्रति मिनिट 120 ते 130 बीट्सपर्यंत पोहोचू शकतात, ज्याचा परिणाम जलद चालण्याइतकाच होतो. या हालचालीमुळे शरीरात 3-4 एमईटी ऊर्जा खर्च होते. तसंच या हालचालीमुळे शरीरात नायट्रिक ऑक्साईडची पातळी वाढते, ज्यामुळे रक्ताभिसरण सुधारतं आणि हृदयाच्या धमन्यांमध्ये लवचिकता राखली जाते.

संशोधकांच्या मते, संभोगानंतर शरीराचा सिस्टोलिक रक्तदाब 5 ते 10 mmHg ने कमी होतो. कारण संभोगादरम्यान शरीराची नैसर्गिक विश्रांती प्रतिक्रिया येते, ज्यामुळे स्नायू सैल होतात आणि ताण कमी होतो. अशाप्रकारे, संभोग केवळ आनंददायीच नाही तर रक्तदाब नियंत्रित करण्याचा एक नैसर्गिक मार्ग देखील असू शकतो.संशोधकांच्या मते, संभोगानंतर शरीराचा सिस्टोलिक रक्तदाब 5 ते 10 mmHg ने कमी होतो. कारण संभोगादरम्यान शरीराची नैसर्गिक विश्रांती प्रतिक्रिया येते, ज्यामुळे स्नायू सैल होतात आणि ताण कमी होतो. अशाप्रकारे, संभोग केवळ आनंददायीच नाही तर रक्तदाब नियंत्रित करण्याचा एक नैसर्गिक मार्ग देखील असू शकतो.

लैंगिक संबंधापादरम्यान शरीरातील कॉर्टिसोल हार्मोनची पातळी 10-15% ने कमी होते, तर ऑक्सिटोसिनची पातळी वाढते, ज्यामुळे भावनिक जोड आणि रक्तवाहिन्यांची कडकपणा कमी होतो. हेच कारण आहे की नियमित संभोगामुळे मानसिक ताण, चांगली झोप आणि नैराश्याची लक्षणे सुमारे 30% कमी होऊ शकतात.

जॉन्स हॉपकिन्स सिकारोन सेंटरच्या मते, एकाकीपणामुळे कोरोनरी धमनी रोगाचा धोका 29% वाढू शकतो. लैंगिक संबंध केवळ शारीरिक आनंदासाठीच नव्हे तर मानसिक आणि सामाजिक आरोग्यासाठी देखील महत्त्वाचे आहेत.

पण जर तुम्हाला हृदयाशी संबंधित कोणतीही समस्या असेल तर लैंगिक संबंध वाढवण्यापूर्वी नक्कीच डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.