Health Tips : सकाळचा 'हा' चहा सोडवतो पचन-बद्धकोष्ठतेच्या समस्या, हृदयासाठीही फायदेशीर..

आले हे एक प्राचीन आयुर्वेदिक औषध आहे, जे त्याच्या औषधी गुणधर्मांसाठी ओळखले जाते. आल्याच्या मुळामध्ये आढळणारे जिंजरॉल संयुग शरीराला अनेक रोगांपासून वाचवण्यास मदत करते. सकाळी आल्याचा चहा प्यायल्याने नैसर्गिक ऊर्जा मिळते आणि दिवसभर फ्रेश वाटते.

आल्याचा चहा पोटासाठी वरदान मानला जातो. तो पाचक एंजाइम सक्रिय करतो, पचन चांगले करते आणि गॅस, आम्लता आणि पोटफुगी कमी करतो. जेवणानंतर हा चहा प्यायल्याने पचन सुधारते आणि बद्धकोष्ठता सारख्या समस्या कमी होतात.

आल्याचा चहा चयापचय वाढवतो, शरीराला कॅलरीज जलद बर्न करण्यास मदत करतो, चरबी जमा होण्यास प्रतिबंध करतो आणि वजन कमी करण्यास प्रोत्साहन देतो. ज्यांना त्यांचे वजन नियंत्रित करायचे आहे, त्यांच्यासाठी हा चहा एक उत्तम निरोगी सकाळचे पेय आहे.

योग शिक्षक पुरुषार्थि पवन आर्य यांनी लोकल18 ला सांगितले की, आल्याच्या चहामध्ये दाहक-विरोधी गुणधर्म असतात, जे शरीरातील जळजळ कमी करण्यास मदत करतात. नियमित सेवनाने स्नायू दुखणे, सांधेदुखी आणि मासिक पाळीच्या वेदनांपासून आराम मिळतो. ते नैसर्गिक वेदनाशामक म्हणून काम करते आणि त्यात असंख्य पोषक घटक असतात, जे अनेक आजारांवर उपचार करण्यास मदत करू शकतात.

त्यांनी पुढे सांगितले की, आल्याचा चहा उलट्या, मळमळ किंवा सकाळच्या त्रासापासून मुक्त होण्यासाठी अत्यंत उपयुक्त आहे. हा चहा आराम देतो. गर्भवती महिला आणि प्रवासादरम्यान मळमळ अनुभवणाऱ्यांसाठी आल्याचा चहा पिणे फायदेशीर आहे. आल्यामध्ये असे गुणधर्म आहेत, जे मळमळताना सेवन केल्यास फायदेशीर ठरू शकतात.

त्यांनी सांगितले की, आल्याचा चहा अत्यंत प्रभावी आणि कार्यक्षम असू शकतो. हा चहा रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करतो. त्यात असलेले अँटीऑक्सिडंट्स शरीराचे संक्रमणांपासून संरक्षण करतात. सर्दी, खोकला आणि फ्लू सारख्या हंगामी आजारांपासून संरक्षण प्रदान करतो आणि शरीराला ऊर्जावान ठेवतो. हिवाळ्यात त्याचे सेवन केले पाहिजे.

त्यांनी पुढे सांगितले की, आल्याचा चहा हृदयरोगासारख्या आजारांसाठी प्रभावी आहे. आले रक्तातील कोलेस्टेरॉल आणि साखरेची पातळी नियंत्रित करण्यास मदत करतो. त्याचे सेवन रक्ताभिसरण सुधारते आणि हृदयरोगाचा धोका कमी करते. मधुमेहींसाठी हे एक फायदेशीर नैसर्गिक पेय आहे. मधुमेह असलेल्यांसाठी आल्याचा चहा प्रभावी आहे.

त्यांनी स्पष्ट केले की, आल्याचा चहा फायदेशीर आहे. परंतु हा चहा मर्यादित प्रमाणात प्यावा. दिवसातून 1-2 कपपेक्षा जास्त सेवन करणे टाळा, कारण जास्त सेवन केल्याने आम्लपित्त किंवा छातीत जळजळ होऊ शकते. गर्भवती महिलांनी किंवा पोटाच्या समस्या असलेल्यांनी डॉक्टरांचा सल्ला घेतल्यानंतरच आल्याचा चहा प्यावा.

अस्वीकरण : या बातमीत दिलेली माहिती आणि आरोग्याशी संबंधित सल्ला तज्ञांशी झालेल्या संभाषणांवर आधारित आहे. ही सामान्य माहिती आहे, वैयक्तिक सल्ला नाही. म्हणून, डॉक्टरांचा सल्ला घेतल्यानंतरच काहीही वापरा. त्याच्या वापरामुळे होणाऱ्या कोणत्याही नुकसानासाठी लोकल-18 जबाबदार राहणार नाही.