वांझपणाची चिंता सोडा! आहारात सामील करा 'हे' 4 पदार्थ; मजबूत होईल लैंगिक आरोग्य

बिघडलेले लैंगिक कार्य किंवा लैंगिक अपयश म्हणजे अशी स्थिती, जेव्हा एखादी व्यक्ती किंवा स्त्री-पुरुष जोडी लैंगिक संबंधातून पूर्ण समाधान मिळवू शकत नाही. यामुळे पुरुषांमध्ये केवळ पौरुषत्वाची कमी होत नाही, तर त्यांना वंध्यत्वाची (infertility) समस्या देखील येते. तर, आज आपण या समस्येवरच्या उपायांबद्दल जाणून घेऊया...

या समस्येवर केळी हा एक उत्तम उपाय आहे. केळी हा एक असा आहार आहे, जो पुरुषांमधील लैंगिक शक्ती वाढवण्यास मदत करतो. ज्यांना प्रजननक्षमतेची समस्या आहे, त्यांनी केळी नक्की खावीत. केळीमध्ये व्हिटॅमिन ए, सी, बी1 , प्रोटीन आणि मॅग्नेशियम भरपूर प्रमाणात असतात.

तुम्ही डार्क चॉकलेट आणि ब्लॅक कॉफीबद्दल तर जाणताच. पुरुषांनी आपली पौरुषत्व वाढवण्यासाठी डार्क चॉकलेट खावे आणि ब्लॅक कॉफी प्यावी. तज्ज्ञांच्या मते, ब्लॅक कॉफी आणि डार्क चॉकलेट खाल्ल्याने पुरुषांचे लैंगिक आरोग्य सुधारते.

पुरुषांमधील ही समस्या दूर करण्यासाठी लसूण खूप प्रभावी आहे. त्यात असलेले बी 6 आणि सेलेनियम योग्य प्रमाणात पुरुषांमधील लैंगिक शक्ती वाढवते.

सुपरफूड श्रेणीमध्ये समाविष्ट असलेले पालक हे देखील पुरुषांसाठी सर्वोत्तम पर्याय आहे. पालक शरीरातील रक्तप्रवाह सुधारण्यास मदत करते आणि हृदय निरोगी ठेवते. यामुळे लैंगिक शक्ती देखील वाढते. लक्षात ठेवा की, मांस, अंडी आणि दुग्धजन्य पदार्थांमध्ये कोलेस्ट्रॉल आणि सॅचुरेटेड एनिमल फॅट्स असतात, जे धमन्यांमध्ये (arteries) अडथळे निर्माण करतात. परिणामी, लैंगिक इच्छा कमी होते.