Right AC Temperature For Sleeping: वाढत्या उकाड्यात ACचं योग्य तापमान काय असावं? शांत झोपेसाठी जाणून घ्या योग्य टेंपरेचर

Published by:Manasee Dhamanskar

Last Updated:March 05, 2025 12:31 PM IST

Right AC Temperature For Sleeping: वाढत्या उकाड्यात ACचं योग्य तापमान काय असावं? शांत झोपेसाठी जाणून घ्या योग्य टेंपरेचर उन्हाळ्याच्या काळात कडक उन्हामुळे आणि उष्णतेच्या लाटेमुळे लोक घरी एसीमध्ये राहणे पसंत करतात. पण बहुतेकदा लोकांना योग्य तापमानाबद्दल माहिती नसते ज्यामुळे अनेक आजार होऊ शकतात. जाणून घ्या झोपताना एसीच तापमान काय असावे.

1/7

कडक उन्हाळ्यात चांगली झोप येण्यासाठी लोक घरात एअर कंडिशनर बसवतात, परंतु काही लोकांना हे समजत नाही की एसीचे तापमान किती असावे जेणेकरून त्याचा आरोग्यावर वाईट परिणाम होऊ नये.

2/7

एसी चालवताना लोक विसरतात की हवामानानुसार शरीराला थंडावा मिळायला हवा. रात्रीच्या गाढ झोपेसाठी खोलीचे तापमान योग्य असले पाहिजे. जर तुम्ही एसीचे तापमान कमी ठेवले तर त्याचा तुमच्या आरोग्यावर वाईट परिणाम होऊ शकतो.

3/7

15 वर्षांपेक्षा कमी वयाच्या मुलांच्या खोलीतील एसीचे तापमान 21 अंश सेल्सिअसवर ठेवले तर ते शांतपणे झोपू शकतील. मुलांना उष्णता आणि थंडी दोन्ही जाणवते, म्हणून जर त्यांच्या खोलीचे तापमान 21 अंश असेल तर ते शांतपणे झोपू शकतील.

4/7

प्रौढांसाठी, खोलीचे एसी तापमान 20 अंश सेल्सिअस असावे. या तापमानात चांगली झोप घेता येते. जर तुम्ही एसीचे तापमान 20 अंश सेल्सिअसपेक्षा कमी ठेवले तर जास्त थंडीमुळे आजारी पडण्याचा धोका असतो.

5/7

वृद्धांसाठी, खोलीतील एसीचे आदर्श तापमान 24 अंश सेल्सिअस असते. वृद्धांना खूप थंडी जाणवते, म्हणून जर त्यांच्या खोलीचे तापमान 24 अंश सेल्सिअसपेक्षा कमी असेल तर त्यांचे आरोग्य बिघडू शकते.

6/7

एसी वापरताना, त्यात टायमर सेट करायला विसरू नका. सकाळी जास्त थंडीमुळे आरोग्य देखील बिघडू शकते.

7/7

सकाळी एसीमुळे खोली खूप थंड होते, म्हणून खोलीनुसार एसीचे तापमान सेट केल्यानंतरच तुम्ही झोपावे.

Right AC Temperature For Sleeping: वाढत्या उकाड्यात ACचं योग्य तापमान काय असावं? शांत झोपेसाठी जाणून घ्या योग्य टेंपरेचर

फोटो

ताज्या बातम्या